Ce vă spune ritmul cardiac - Harvard Health
Pulsul tău, atât în repaus, cât și în timpul exercițiilor fizice, îți poate dezvălui riscul de atac de cord și capacitatea ta aerobă.
Bunica ta s-ar fi putut referi la inima ta drept „bifatorul tău”, dar porecla sa dovedit a fi un nume greșit. O inimă sănătoasă nu bate cu regularitatea mecanismului de ceas. Accelerează și încetinește pentru a satisface nevoia dvs. schimbătoare de oxigen, deoarece activitățile dvs. variază pe parcursul zilei. Ce este frecvența cardiacă „normală” variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, o frecvență cardiacă de repaus neobișnuit de mare sau o frecvență cardiacă maximă scăzută poate însemna un risc crescut de infarct și deces.
Un lucru simplu pe care oamenii îl pot face este să-și verifice ritmul cardiac în repaus. Este destul de ușor de făcut și deținerea informațiilor vă poate ajuta pe drum. Este o idee bună să-ți iei pulsul ocazional pentru a-ți da seama de ceea ce este normal pentru tine și pentru a identifica modificări neobișnuite ale ratei sau regularității care pot justifica asistență medicală.
Ritmul cardiac de odihnă
Când vă odihniți, inima dvs. pompează cea mai mică cantitate de sânge pentru a furniza oxigenul de care are nevoie corpul dumneavoastră. Pentru majoritatea femeilor și bărbaților adulți sănătoși, ritmul cardiac în repaus variază de la 60 la 100 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, un raport din 2010 al Inițiativei pentru sănătatea femeilor (WHI) a indicat că o frecvență cardiacă în repaus la capătul inferior al acestui spectru poate oferi o anumită protecție împotriva atacurilor de cord. Când cercetătorii WHI au examinat date despre 129.135 de femei aflate în postmenopauză, au descoperit că cei cu cele mai mari ritmuri cardiace în repaus - mai mult de 76 de bătăi pe minut - au fost cu 26% mai predispuse să aibă un atac de cord sau să moară din cauza unuia dintre cele cu cele mai scăzute ritmuri cardiace în repaus . —62 bătăi pe minut sau mai puțin. Dacă ritmul cardiac de odihnă este în mod constant peste 80 de bătăi pe minut, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care ritmul cardiac și alți factori personali vă influențează riscul de boli cardiovasculare.