Ce trebuie să știți înainte de a pierde în greutate cu Metformin
Când cineva slăbește, cea mai frecventă întrebare este: „Cum ați făcut-o?” Dieta keto, postul intermitent, dieta cu proteine și a te face un ciudat la sală. S-ar putea să fi auzit mai multe sfaturi și trucuri pentru a-ți pierde kilogramele încăpățânate.
Considerați-vă într-un vestiar care vă antrenați prin teancul de blugi skinny în care ați cumpărat. Ați adus dimensiunea care vi se potrivește și dimensiunea pe care sperați să o aveți în curând dacă ați putea ajunge la acea dimensiune. Apoi, auziți despre metformină, un medicament utilizat în mod obișnuit la pacienții cu diabet zaharat, dar va funcționa pentru dvs.
Există o tendință în creștere de a utiliza metformina, cunoscută și sub numele de Glucophage, pentru reducerea greutății. Deși este un medicament utilizat în diabet, prin scăderea poftei de mâncare, acesta ajută la reducerea excesului de greutate.
Dacă intenționați să luați metformin pentru a vă accelera călătoria de slăbire, continuați să citiți acest articol-
Cuprins
Ce este Metformin?
Metformina este prescrisă pacienților cu diabet zaharat de tip 2, ceea ce ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Când organismul nu produce suficientă insulină sau insulina produsă de organism nu funcționează corect, rezultă diabetul de tip 2.
Deci, practic, metformina îmbunătățește modul în care corpul dumneavoastră manipulează insulina. Spre deosebire de alte medicamente pentru diabet, metformina nu se îngrașă. În schimb, devine popular în rândul persoanelor care doresc să scadă în greutate.
Acum întrebarea este, ce face metformina?
Metformina reduce durerile de foame, ceea ce înseamnă că nu vei mânca prea mult; ca urmare, începi să slăbești. Dar punctul important este că nu este o pastilă magică de dietă care vă va reduce greutatea în câteva zile. Va dura ceva timp, cel mai probabil unul sau doi ani.
Unii cercetători cred, de asemenea, că metformina schimbă modul în care corpul depozitează și folosește grăsimea, ceea ce ajută la pierderea în greutate.
Menținerea unui stil de viață adecvat cu o dietă echilibrată este, de asemenea, vitală, deoarece pastilele care scot la iveală vor provoca efecte dăunătoare asupra sănătății dumneavoastră. Persoanele care se antrenează și urmează un plan de alimentație sănătoasă sunt cel mai probabil să aibă beneficii pozitive de la metformină. Exercițiul este necesar, deoarece metformina crește numărul de calorii pe care trebuie să le arzi.
Oamenii fără diabet pot lua metformină?
Puteți lua în continuare metformină dacă nu aveți diabet? Aceasta este o întrebare bună și, pe scurt, răspunsul este da, puteți. Metformina poate fi utilizată pentru controlul greutății. Deoarece FDA nu aprobă acest medicament pentru scăderea în greutate, medicul dietetician sau medicul dumneavoastră vă vor recomanda mai întâi strategii tradiționale pentru reducerea greutății.
Dar ar trebui să aveți în vedere că metformina nu este un substitut pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Care este relația dintre Metformin și dieta Keto?
Dieta keto este de obicei recomandată pacienților cu diabet zaharat de tip 2, care se concentrează pe pierderea în greutate. Poate suna nebunesc pentru a reduce greutatea și trebuie să alegeți o dietă bogată în grăsimi. De fapt, dieta Keto este săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, ceea ce schimbă mecanismul de stocare și utilizare a energiei în corpul dumneavoastră, reducând nivelul zahărului din sânge.
O dietă ketogenică folosește grăsimi pentru energie în loc de glucoză sau carbohidrați. Așadar, cea mai mare parte a energiei este derivată din grăsimi în loc de carbohidrați. Unele grăsimi sănătoase pentru inimă care sunt consumate în mod obișnuit în timpul dietei Keto sunt după cum urmează:
- Peşte
- Brânză de vacă
- Avocado
- Ouă
- Măsline
- Nuci
S-ar putea să vă întrebați ajută metformina cu dieta Keto. Metformin și Keto poate fi considerat o opțiune bună. După cum se crede, metformina în sine nu are niciun efect asupra unei diete ketogenice precum insulina.
Vă poate afecta corpul, dar are complimente pozitive față de dietă. Funcția principală a metforminei este de a vă îmbunătăți sensibilitatea la insulină, de a reduce producția de glucoză în ficat și de a împiedica absorbția în timpul digestiei carbohidraților.
Toate acestea pot avea doar un impact pozitiv asupra pierderii în greutate și ar trebui să îmbunătățească rezultatele din dieta Keto. Asa de, scăderea în greutate a metforminei și dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt dăunătoare.
Cetoza este un cuvânt pe care îl veți întâlni atunci când căutați pierderea în greutate și diabetul. Este bine sau rău? Să aflăm. Când corpul tău nu are suficienți carbohidrați pentru a arde, acesta arde grăsimile pentru energie și produce cetone care sunt folosite ca combustibil. Acest proces se numește cetoza.
Persoanele care nu au diabet zaharat sau nu sunt însărcinate cu cetoza începe după 3-5 zile când aveți mai puțin de 50 g de carbohidrați pe zi și vă puteți verifica cetonele acasă, deoarece nivelurile ridicate de cetone sunt periculoase.
La un moment dat, cetoza în sine nu va lăsa corpul să piardă în greutate. Este posibil să fi atins un punct de stabilire natural. Nu este necesar ca acesta să fie obiectivul dorit, dar poate că corpul tău este confortabil în această etapă. Pentru a vă reduce greutatea în continuare, trebuie să spargeți acest platou. Puteți alege orice altă opțiune, cum ar fi postul intermitent.