Ce tip de sos de paste este cel mai sănătos
21 aprilie 2019 22 comentarii
Ce tip de sos de paste este cel mai sănătos? Poate fi greu să-ți dai seama în magazin.
Am petrecut multe ore în picioare și mă uit la produse încercând să decid dacă ar trebui să le cumpăr. Am aruncat o privire la sosul de roșii cu conținut scăzut de zahăr.
Există câteva reguli ușoare atunci când privim sosul de paste. Evitați sosul Afredo sau Vodka (sau orice altceva care adaugă smântână). Acestea sunt bogate în grăsimi și nu merită caloriile.
Dar, cum decideți ce sos de paste este cel mai sănătos atunci când vine vorba de toate borcanele de sosuri pe bază de roșii?
Am mai făcut o lungă plimbare în supermarket ca să văd ce găsesc. În primul rând, m-am gândit că o opțiune cu conținut scăzut de calorii ar fi cea mai bună. Vestea bună este că toate sosurile la care m-am uitat au aceeași dimensiune de servire de 1/2 ceașcă, deci este ușor să le comparați. Nu mă lăsa să mă apuc de pâine.
Acest sos Prego cu calorii mai mici conține aceste informații nutriționale:
45 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 10 g carbohidrați, 8 g zahăr (3 grame adăugate), 2 g proteine, 1 g fibre, 410 mg sodiu, 2 Freestyle SmartPts
Acesta este un lucru pe care îl urăsc. Există ZERO grăsime, dar Prego a adăugat zahăr ! Nu ! Dă-mi grăsime pentru aromă în orice zi peste zahăr, mai ales într-un aliment ca sosul de roșii. Cine vrea ca sosul lor să aibă gust de ketchup? Dacă aș vrea ketchup pe spaghetele mele - aș folosi doar ketchup.
Acesta a fost unul dintre cele mai proaste sosuri de roșii pe care le-am gustat vreodată în viața mea. Era dulce și apos. Evitați acest produs!
Am decis să mă uit la Barilla pentru că mi s-a părut o alegere solidă. Iată informațiile nutriționale pentru marinara:
60 calorii, 0,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 14 g carbohidrați, 7 g zahăr, 2 g proteine, 3 g fibre, 420 mg sodiu, 3 Freestyle SmartPts
Șapte grame de zahăr sunt perfect fine pentru un borcan cu sos de roșii. Există zahăr în ingrediente, dar Barilla nu ar fi putut adăuga foarte mult, deoarece Ragu Simple (fără zahăr adăugat) are și șapte grame de zahăr.
A fost bine. Am crezut că este mult mai bun decât Prego Low Calorie, dar a fost un pic plictisitor. Aș folosi acest lucru în interiorul unui vas (cum ar fi pentru o caserolă de paste la cuptor), dar nu ca eveniment principal.
Ragu Pur și simplu dorește să știți că nu s-a adăugat zahăr. Iată informațiile nutriționale:
70 calorii, 1,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 11 g carbohidrați, 7 g zahăr, 2 g proteine, 2 g fibre, 490 mg sodiu, 3 Freestyle SmartPts
Mi-a plăcut foarte mult grosolana în acest sos și aromă. Singura mea preocupare este sodiul, care reprezintă aproximativ jumătate din cantitatea mea zilnică într-o singură porție ! Dacă nu sunteți îngrijorat de aportul de sare - aceasta este o alegere bună atât din punct de vedere al ingredientelor.
Au adăugat cartof dulce, care mi s-a părut ciudat pentru un sos de roșii, dar nu l-am gustat. Îmi place cartoful dulce și este plin de substanțe nutritive, așa că nu cred că asta îmi schimbă evaluarea.
Newman’s Own Marinara este organic, non-OMG și nu are zahăr adăugat. Era cel mai scump borcan și cel mai aromat din grup.
80 calorii, 4 g grăsimi, 0,5 g grăsimi saturate, 11 g carbohidrați, 6 g zahăr, 2 g proteine, 3 g fibre, 380 mg sodiu, 3 Freestyle SmartPts
Uneori cheltuiți ceva mai mulți bani merită. Mi-a plăcut aroma și textura acestui sos de roșii - nu era dulce și destul de gros. Au folosit fenicul, care cred că a fost un plus delicios. Acest sos are o cantitate rezonabilă de sodiu pe porție și FARA ZAHAR ADAUGAT.
Mi-a plăcut acest lucru pe o lingură chiar din recipient (nu am pus lingura înapoi).
Sosul meu preferat este un sos marinara de casă, dar voi mânca Newman’s Own Organic Marinara într-un vârf.
Care este sosul tău preferat de roșii? Cat costa? Vă mulțumim pentru distribuire!
Alte postări care v-ar putea plăcea:
Sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr
Cât de greu este să găsești un sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr? Ei bine, nu aș spune că este o plimbare în parc.