Ce știe Madonna despre vitamina B12 și bacterii Patch cu vitamina B12 Patch cu vitamina B12
„Mă simt mai bine decât acum 20 de ani”, a scris el Madonna bucătarului ei personal. Care este secretul pentru Fântâna Tineretii ei? Vitamina B12 și sănătoasă bacterii...
B12 o ajută să performeze
Se știe că Madonna ia câte două lovituri din când în când - lovituri din fotografii cu vitamina B12, acesta este. Ea își atribuie tenul tânăr unor doze mari de vitamina B12, susținând că stimulează și energia și o ajută să gândească mai clar.
Poate că asta explică rezistența și flexibilitatea ei uimitoare în timpul performanței sale de pauză recentă. Vitamina B12 vă îmbunătățește metabolismul, rezistența la sport și forța musculară și oferă un sentiment sănătos de bunăstare, după cum reiese din mai multe studii științifice .
Bacterii sănătoase și vitamina B12
Vitamina B12 are o relație simbiotică cu flora intestinală. Și nu știi, Madonna este și pe asta. Bucătarul ei, Mayumi Nishimura, a creat o dietă hrănitoare bine rotunjită cu alimente care sunt bune pentru digestie, inclusiv soia fermentată, cereale integrale și quinoa.
Consumând alimente bune pentru intestin care furnizează microbi sănătoși, Madonna își menține în mod natural sistemul digestiv și își reduce riscurile pentru sindromul intestinului iritabil (IBS) și anemie periculoasă din deficit de vitamina B12.
Probleme intestinale și deficit de B12
Există multe modalități de a obține deficitul de vitamina B12, iar una dintre ele include tulburarea sistemului digestiv. De fiecare dată când există leziuni ale mucoasei stomacului sau ale intestinului subțire, riscați să vă epuizați sursele de vitamina B12.
Acest lucru se datorează faptului că o anumită enzimă digestivă, factor intrinsec, este produsă în stomac, iar corpul dumneavoastră necesită factor intrinsec pentru a absorbi vitamina B12 din alimente precum carne, carne de pasăre, pește și ouă. Dar anumite boli care afectează sistemul digestiv - boala Crohn, colita ulcerativă, boala celiacă, GERD - duc la malabsorbția vitaminei B12.