Ce spun aceste 8 texturi și culori ale unghiilor despre sănătatea ta
Sănătatea unghiilor este asociată cu cât de bine funcționează corpul dumneavoastră
V-ați uitat vreodată la un cui tăiat, fragil sau cu căptușeală neagră și v-ați întrebat de ce arată așa? Ei bine, se pare că sănătatea unghiilor este strâns asociată cu cât de bine funcționează corpul dumneavoastră în alte zone.
„Pentru populația generală, sănătatea unghiilor este cel mai adesea un indicator al aportului nutrițional slab sau al digestiei slabe”, explică Dr. Sara Norris, un medic naturist cu sediul în Los Angeles. „Unghiile fragile, slabe și cu cojire sunt cele mai frecvente preocupări pe care le văd în practica mea și aceste simptome sunt mai des rezultatul unei diete slabe decât a bolilor sistemice.”
Norris subliniază că adevăratele anomalii ale unghiilor implică în general doar una sau două unghii și nu sunt legate de probleme majore de sănătate.
Dr. Mark Benor, profesor asistent clinic de medicină de familie la Școala de Medicină Keck, este de acord: „Slujba mea este să-i liniștesc pe oameni că problemele lor de unghii nu indică de obicei o boală subiacentă gravă”, explică el. "Clinica de medicină de familie este plină de pacienți cu constatări ale unghiilor fără importanță în afara anxietății pe care o creează."
Unghiile sănătoase sunt considerate a fi netede, fără decolorare, dar dacă există ceva în neregulă cu textura și culoarea ta, am creat acest ghid pentru a ține departe anxietățile legate de unghii.
Fragil
Unghiile aspre, despicate, care se pot sparge ușor, sunt una dintre cele mai frecvent raportate probleme ale unghiilor. De asemenea, sunt mai des observate la femei. Denumite oficial onychoschizia, unghiile fragile sunt de obicei cauzate de umezirea și uscarea repetată a unghiilor, așa că ar trebui să folosiți mănuși atunci când vă udați mâinile, cum ar fi atunci când faceți vase.
Remedierea: Puteți încerca să aplicați loțiuni care conțin alfa-hidroxi acizi sau lanolină. Dacă acest lucru nu funcționează, consultați un medic. Norris observă că hipotiroidismul poate provoca, de asemenea, unghii slabe și fragile, la fel ca și deficiența de fier.
Moale sau slabă
Aceste unghii se rup ușor sau se îndoaie înainte de a se rupe. Unghiile moi pot fi cauzate de supraexpunerea la umiditate sau substanțe chimice - gândiți-vă la detergent, lichide de curățare, tratamente pentru unghii și îndepărtarea lacului de unghii.
Remedierea: Evitați să aveți substanțe chimice în jurul unghiilor. Mergeți natural pentru a vă oferi unghiilor șansa de a vă recupera. Unghiile slabe sunt cel mai probabil asociate cu un deficit de vitamine B, calciu, fier sau acizi grași. Norris explică că cel mai bine este să nu luați fierul ca supliment decât dacă știți că sunteți deficitar. În schimb, începeți să luați un multivitamin care include vitamine din calciu și B.
Peeling
Acest lucru este probabil cauzat de un traumatism extern asupra unghiei în sine - prin utilizarea unghiei ca instrument, prin apăsarea prea fermă a unghiei sau îndepărtarea ojei acrilice. Unghiile se pot curăța, de asemenea, dacă vă înmuiați mâinile prea mult timp în apă murdară.
Iată un truc pentru a afla dacă este vorba de o cauză internă sau externă: Unghiile de la picioare sunt, de asemenea, cojite? Dacă da, ar putea fi o cauză internă, cum ar fi deficiența de fier; dacă nu, probabil că este extern.
Remedierea: Dacă credeți că este intern, adăugați fier în dietă cu linte, carne roșie, cereale îmbogățite sau piei de cartofi la cuptor. De asemenea, puteți lua biotină. Dacă cauza este externă, păstrați-vă unghiile hidratate aplicând loțiune după orice activitate care le-ar putea usca. De asemenea, puteți purta mănuși de protecție în timp ce pregătiți vasele.
Creste
Ai observat vreodată creste care arată ca niște valuri orizontale sau verticale pe unghiile tale? Crestele verticale apar în general mai târziu în viață și se îndreaptă de la vârful unghiei până la cuticulă. Atâta timp cât nu sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi schimbările de culoare, acestea sunt considerate benigne. Pe de altă parte, crestele orizontale, numite și linii ale lui Beau, sunt semnul unui simptom mai grav.
Remedierea: Consultați un medic pentru a afla cauza principală. Crestele verticale ar putea fi indicative ale anemiei cu deficit de fier, în timp ce liniile orizontale ar putea indica o afecțiune subiacentă, cum ar fi boala renală, care poate opri de fapt creșterea unghiilor până când problema a fost tratată.