Ce să mănânci pentru a-ți stimula aprovizionarea cu lapte matern - Pur și simplu mame reale
Această postare poate conține linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și cumpărați articolul, voi primi un comision afiliat fără costuri suplimentare pentru dvs. Toate opiniile rămân ale mele.
După ce am alăptat trei copii, am trecut prin toate. De la o cantitate redusă la mastită, o numiți, cel mai probabil am avut-o. Totuși, cel mai rău a fost când producția mea era redusă. Îmi amintesc cum a fost ieri și stresul care a fost implicat, care sunt sigur că nu a ajutat nici la producție.
Unul dintre lucrurile mele preferate despre alăptare este toate alimentele pe care trebuie să le consum fără vina. De fapt, multe dintre acele alimente la care m-am răsfățat au contribuit de fapt la creșterea producției mele. Împreună cu aceste sfaturi minunate pentru creșterea cantității de lapte matern, iată câteva alimente pe care le puteți consuma și care vă pot ajuta să vă măriți cantitatea de lapte.
Cookie-uri de alăptare
Știu că există o mulțime de opțiuni de cookie pentru lactație în zilele noastre. Unele le puteți comanda online și chiar unele le puteți găsi la magazinele dvs. locale, cum ar fi Target. Cred că este fantastic că aceste opțiuni devin acum ușor disponibile. Cu toate acestea, personal am observat creșteri ale producției doar atunci când le-am făcut eu. Prin adăugarea ingredientelor potrivite și cunoașterea cantității din ele, știți exact ce introduceți în corpul dumneavoastră. Iată rețeta mea încercată și adevărată pentru cele mai bune prăjituri de lactație.
Gatorade albastre
Ok, așa că știu că acest lucru nu este din punct de vedere tehnic un aliment și că este un lucru ciudat să spui chiar că „albastru” este doar o culoare/aromă. Cu toate acestea, acest Gatorade albastru are puteri magice. Ok, nu chiar, dar nu numai că a funcționat pentru mine, dar a funcționat și pentru mulți prieteni ai mamei, motiv pentru care îl recomand întotdeauna! Acum, nu am nici o idee de ce funcționează, dar aș vrea să-l creez până la faptul că mă hidratează când poate am avut nevoie de acel impuls suplimentar.