Ce să mănânci după lipo cu laser; ce să mănânci după lipo cu laser
O abordare mai puțin atentă a dietei, alături de a nu vă arde aportul excesiv de calorii prin activitate, este ceea ce v-a determinat să solicitați inițial tratamentul cu lipo cu laser. Acum începeți această călătorie pentru a obține rezultatele minunate pe care le-ați sperat și noua dvs. formă atractivă, cu siguranță veți fi motivați să faceți câteva schimbări semnificative în bine atât pentru dieta dvs., cât și pentru nivelul de exercițiu. Din păcate, eșecul în acest sens va duce la revenirea la noua formă conturată la sinele său anterior, pre-tratament.
Iată sfaturile noastre de specialitate pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă și vă puteți bucura în continuare de noua formă a corpului pentru mulți ani de acum înainte:
adopta o dieta saraca in grasimi dupa tratamentul cu lipo cu laser
Dacă faceți o schimbare în dieta dvs., lăsați-o să fie următoarea: adoptați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Vă sfătuim cu tărie să începeți această nouă dietă înainte de tratamentul dumneavoastră. În acest fel, veți fi deja familiarizați cu noul dvs. plan dietetic și, de fapt, vă va ajuta în mod semnificativ procesul de recuperare.
În ultimii ani, a existat o dezbatere științifică semnificativă în curs despre cea mai bună dietă de slăbit între carbohidrați cu conținut scăzut de glucide, glicemie scăzută și conținut scăzut de grăsimi. Să luăm în considerare aceste două opțiuni:
Greutate ridicată/carbohidrați scăzuti: Acesta este conceput pentru a elibera grăsimea din celulele corpului în fluxul sanguin. Cu toate acestea, pe măsură ce cineva este supus unui tratament lipo cu laser, acest lucru se întâmplă deja - adăugarea de grăsimi alimentare suplimentare va încetini orice progres.
Deoarece corpul tău are o limită la cantitatea de grăsime care poate fi arsă ca energie prin exerciții fizice sau prelucrată de ficat, practic adaugi ceea ce nu poate fi eliminat.
Conținut scăzut de grăsimi: Tratamentul lipo cu laser este conceput pentru a maximiza pierderea de grăsime din organism. Orice program alternativ de slăbire va face corpul să piardă apă, să piardă mușchi și, în cele din urmă, să piardă grăsime, în această ordine.
Prin urmare, adoptarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi este de departe cea mai bună strategie pentru dvs.
indiferent de alegerea alegerii dvs. pentru a mânca sănătos
Un studiu științific recent, publicat în revista PLoS ONE, oferă o listă a primelor 100 de alimente cele mai hrănitoare disponibile, pe baza selecției, clasamentului și costului. Datele studiate s-au bazat pe Departamentul Național de Nutrienți al Serviciului de Cercetări Agricole din Departamentul Agriculturii din Statele Unite, referință standard, versiunea 28.