Ce poate face o baie de sare Epsom pentru tine
Beneficiile hidroterapiei sunt cunoscute pe scară largă și aproape toată lumea se bucură de o înmuiere relaxantă în cadă. Dar știați că mulți oameni cred că adăugarea unui ingredient simplu și ieftin poate face o baie caldă de la plăcere la vindecare? Sarea Epsom a fost descoperită pentru prima dată acum aproximativ 400 de ani, într-un izvor de vindecare situat în micul său oraș omonim din Surrey, la sud-vest de Londra. Ce are de spus știința despre beneficiile băilor de sare Epsom și despre reputația lor pentru puteri de vindecare largi?
Ce este sarea Epsom?
Epsomitul, un compus natural cu denumirea chimică de sulfat de magneziu heptahidrat (formula chimică MgSO 4 · (H 2 O) 7), este cunoscut în mod obișnuit sub numele de sare Epsom, numită și săruri Epsom. În soluție, sarea se ionizează în cationi Mg +2 și anioni SO 4 -2, doi electroliți comuni care se găsesc în sânge și în interiorul celulelor noastre. Sarea Epsom este aprobată de FDA pentru ameliorarea constipației și funcționează prin tragerea apei în intestin. Medicii folosesc sulfat de magneziu de calitate farmaceutică și în alte câteva aplicații medicale.
Băile de sare Epsom ca remedii populare
Dar remediile populare abundă atunci când vine vorba de scăldat în sare Epsom. Este utilizat în mod obișnuit pentru accelerarea vindecării rănilor, curățarea pielii, tratarea unghiilor încurcate și calmarea pielii roșii, mâncărime a psoriazisului și a eczemelor. Potrivit WebMD, băile de sare Epsom sunt, de asemenea, considerate a ajuta la slăbirea articulațiilor strânse și la relaxarea mușchilor dureroși, deși exact modul în care ar putea funcționa rămâne o întrebare slab cercetată. Băile cu sare Epsom sunt, de asemenea, frecvent folosite ca remediu la domiciliu pentru insomnie, fibromialgie, durere rezultată din diareea post-chemo, pentru calmarea arsurilor solare și absorbția picioarelor obosite și umflate.
Efectele magneziului în corp
Unii cercetători consideră că suplimentele cu magneziu pot crește nivelul de serotonină din creier. Serotonina este un neurotransmițător care susține o dispoziție relaxată și fericită. Suplimentele cu magneziu s-au dovedit a fi un tratament eficient pentru anxietate și ameliorarea stresului. De fapt, deficiența de magneziu poate fi o problemă obișnuită, mai ales frecventă la persoanele în vârstă, persoanele care fac dietă și bolnavii.
Unii oameni cred că ionii de magneziu din băile de sare Epsom pot fi absorbiți prin piele și oferă unele dintre aceleași efecte anti-anxietate ca suplimentele de magneziu. O astfel de absorbție prin piele nu a fost demonstrată în mod concludent, totuși, în studii publicate revizuite de colegi. Cu toate acestea, mulți mănâncă alimente bogate în magneziu, cum ar fi ciocolata, atunci când au nevoie de un impuls - așa că, data viitoare, poate încercați și o căldură frumoasă! Aproape sigur nu ar putea face rău.