Ce mănâncă sportivii - Cum își alimentează alergările Allie Kieffer

După ce a renunțat la conceptul de greutate de curse, Allie Kieffer și-a spulberat PR-ul din 2012.

În 2012, după ani de zile de reducere a caloriilor pentru a slăbi, Allie Kieffer a trebuit să oprească alergarea din cauza unei reacții de stres în tibia ei. Vătămarea a împiedicat-o să alerge în probele olimpice din 2012 la 10.000 de metri și a încetat să mai concureze timp de trei ani. „Regimul”, a spus ea pentru Runner's World, „practic a distrus alergarea pentru mine”.

Avans rapid către 2017 - tânărul de 30 de ani a câștigat șase kilograme, a revenit la alergare și s-a clasat pe locul cinci în New York City Marathon. Acum, Kieffer a crescut cu 10 kilograme față de locul în care se afla în 2012, când a marcat ultima dată un punctaj personal în 5K. Luna trecută, după ce și-a revenit dintr-o fractură de stres, a alergat cu 15:56 5K la Freihofer’s Run for Women - câștigându-și timpul din 2012 cu 1,5 secunde.

„Revenirea cu un PR mi-a dat într-adevăr un plus de încredere”, a spus ea.

Kieffer, care se întâlnește cu un specialist în nutriție de aproximativ două luni, spune că succesul ei recent a venit în mare parte din faptul că nu se îngrijorează că nu arată exact ca alți alergători. Și rețeta ei preferată de pâine cu banane poate ajuta, de asemenea. Kieffer a terminat pe locul patru la faimosul Peachtree 10K pe 4 iulie, în timp ce își încetinește kilometrajul în pregătire pentru următorul maraton: „Mi-ar plăcea să mă întorc la New York, dar încă nu s-a stabilit nimic”.

---