Ce fac publicitatea dietetică; t Spune-ți; Renee Whip
Subiecte: alimentație intuitivă, dietă yo-yo, pofte, alimentație emoțională, supraalimentare, alimentație excesivă, imagine corporală, sănătate holistică, nutriție și multe altele.
Sunt toți concediați!
În ultimele luni, am fost bombardat cu reclame pentru programe de dietă.
Este mai rău decât atacul de Anul Nou.
Și este înfuriat.
Companiile dietetice par să fie pradă vulnerabilităților oamenilor în acest moment fără precedent de mare teamă, stres, angoasă și incertitudine.
Se pare că spun că ar trebui să fim mai preocupați de slăbit decât să supraviețuim unei pandemii globale devastatoare.
Nu este o „dietă”
În încercarea de a fi considerate relevante, acceptabile și reci pentru consumatorii de astăzi, majoritatea companiilor de dietă au grijă să susțină că programele lor nu sunt diete, ci mai degrabă „planuri de wellness” sau „schimbări ale stilului de viață” sau „biohacks”.
Cu toate acestea, programele lor includ să vă spun ce, cât și/sau când aveți voie să mâncați.
Mi se pare o dietă!
Vreau să țip când văd persoanele care țin dieta (actorii?) În aceste reclame care se plimbă pe ecran exclamând cât de ușor a fost să slăbești 10 kilograme în doar 10 săptămâni.
Adevărul este că poți pierde în greutate la aproape orice program.
Totuși, ceea ce nu vă spun companiile dietetice este că există doar despre un șansă de cinci la sută îți vei menține pierderea în greutate.
De asemenea, nu vă spun că probabil că veți recâștiga mai multă greutate decât ați pierdut, așa cum fac de obicei până la două treimi din persoanele care tin dieta.
Atât de mult pentru rezultatele „pe tot parcursul vieții” sau „permanente” pe care promit adesea să le ofere!
Trebuie să ne întrebăm cum merg chiar și în urmărirea rezultatelor lor „pe toată durata vieții”.
Atenție: efecte secundare potențiale
Pe lângă creșterea în greutate a revenirii, următoarele sunt câteva dintre celelalte efecte secundare potențiale ale dietei despre care nu sunteți avertizat:
Conduce la reguli alimentare dăunătoare, tulburări alimentare și tulburări alimentare
Crește obsesia alimentară și preocuparea corpului
Declanșează pofte intense și mâncare asemănătoare
Vă reduce capacitatea de a vă recunoaște și onora indiciile de foame și plinătate
Te sperie să mănânci în situații în care nu vei avea un control complet asupra mâncării
Vă face să pierdeți experiențele alimentare comune cu familia și prietenii
Te face să-ți fie frică să păstrezi anumite alimente în casă, de teama de a pierde controlul cu ele