Ce este Vata Dosha Sfaturi și dietă pentru echilibrarea vata; California College of Ayurveda
Cuvântul vata înseamnă să sufli sau să te miști ca vântul.
Constând din elementele aer și eter, este principala forță a mișcării în corp și minte. Când vata dosha este sănătos, mișcările corpului sunt grațioase, fără obstacole și încă controlate. Când sunt dezechilibrate, mișcările devin neregulate, excesive, scăzute sau blocate.
Pentru a înțelege vata dosha, este important să-i înțelegem calitățile. Vata dosha este ușor, uscat, mobil, rece, dur, dur, ascuțit, subtil, curgător și clar. Un corp și o minte în care predomină vata dosha exprimă sau reflectă aceste calități.
Vata dosha este cel mai bine înțeles în ceea ce privește părțile sale componente, subdosasurile sale, care sunt cele cinci tipuri de vata sau cinci tipuri de mișcare. Fiecare subdosha definește o direcție de mișcare și guvernează acțiuni specifice în corp.
Prana Vayu: Prana vayu reprezintă forța care atrage experiența senzorială către noi. Este forța de atracție și are o natură magnetică. Modul în care funcționează determină tipurile de impresii la care ne expunem. Prana vayu se află în cap și inimă (piept) unde dorința locuiește, se fac alegeri și se procesează experiența senzorială. Când este sănătos, suntem atrași spre ceea ce este armonios și care ne aduce sănătate și bunăstare. Când prana vayu este dezechilibrat, ne folosim greșit de simțuri și aducem în interiorul celor care vor provoca boli.
Samana Vayu: În timp ce prana vayu reprezintă forța de atracție, samana vayu reprezintă forța absorbției, trăgând impresiile către care suntem atrași spre centrul ființei noastre. De exemplu, samana vayu transportă substanțele nutritive din intestine în sistemul circulator, iar senzațiile lucrurilor pe care le atingem sunt transportate de la piele la sistemul nervos central. Când Samana Vayu funcționează corect, impresiile sunt absorbite în mod corespunzător. Atunci când se află într-o stare de disfuncție, absorbția devine dificilă și poate apărea subnutriție sau amorțeală.
Vyana Vayu: Odată absorbită, trebuie acționată o impresie. Acesta este rolul vyana vayu, care este forța care circulă răspunsul, deplasându-l din centru spre periferie. Urmând exemplele noastre, în sistemul digestiv sângele transportă substanțele nutritive în tot corpul, astfel încât fiecare celulă să primească aportul adecvat. În sistemul nervos, un semnal este trimis din sistemul nervos central către un mușchi sau organ.
Udana Vayu: Udana vayu este responsabil pentru acțiune și exprimare, ceea ce înseamnă să pună la lucru energia primită. Celulele preiau energia primită și își îndeplinesc funcțiile unice. Nutrienții sunt utilizați pentru energia celulară și pentru construirea proteinelor. Nervii instruiesc mușchii și organele să acționeze corect.
Apana Vayu: Activitatea celulară produce atât muncă, cât și deșeuri. În timp ce udana vayu este responsabil pentru lucrări, apana vayu este responsabil pentru curățarea deșeurilor. Apana vayu elimină deșeurile în principal prin funcțiile de urinare, defecare și menstruație. Este responsabil pentru toată energia care curge în jos al corpului și ca atare este, de asemenea, responsabil pentru energia necesară pentru a scoate copilul din pântece și în lume.
Calitățile și prezentarea lui Vata Dosha
Expresia naturală a vata dosha în constituție și a corpului și minții reflectă calitățile inerente dosha. Exemple ale modului în care se manifestă aceste calități sunt următoarele:
Ușoară: Oasele corpului sunt înguste
Rece: O persoană tinde să se răcească mai ușor decât altele