Ce este Laptele Lunar beneficiile laptelui cald cu scorțișoară și miere
De când l-am cunoscut, soțul meu D a dormit groaznic. Se trezește în miezul nopții și nu se poate culca din nou, se ridică înainte de zori și, în timpul orelor de somn, scrâșnește dinții, sugerând că, chiar și atunci când este afară, mintea lui este încă activă.
Îmi fac griji că obiceiurile sale proaste de somn îi afectează sănătatea și bunăstarea. Și, deși este bine pentru mine că se trezește atât de devreme (a luat întotdeauna „tura timpurie” cu copiii), diferența dintre ceasurile noastre naturale nu este strălucitoare pentru noi, ca cuplu.
Așa că, când am citit despre noua tendință „Lapte de Lună”, am fost intrigat.
Ca ceea ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.
Deși, în mod normal, nu sunt cineva care sări pe cea mai recentă bandă de bunăstare (în ciuda bolurilor de smoothie) promisiunea că Moon Milk ajută la un somn bun pare să merite o încercare.
Laptele de Lună este un remediu împotriva lipsei de somn care provine din Ayurveda, o practică indiană de sănătate despre care se crede că are mai mult de 5000 de ani. Unul dintre principiile de bază ale lui Ayuverda este găsirea armoniei între minte, corp și suflet; deci a dormi bine este crucial.
Dar, în esență, laptele lunar este doar lapte cald cu miere și scorțișoară. Simon Favorito este un bucătar-șef holistic, educator și antrenor alimente integrale. El îmi spune că laptele lunar are o serie de beneficii potențiale pentru sănătate.