Ce; Este grăsimea optimă pentru jucătorii de hochei
Imagine: Nathan McKinnon măsoară 7,6% grăsime corporală la combina NHL 2013 (Nathan Denette, The Canadian Press)
Jucătorii de hochei vin, fără îndoială, în toate formele și dimensiunile.
De la cadrul băiețel al lui Mitch Marner, care a câștigat recent în ultimii ani, până la greutatea sa actuală de 170 lb, până la jucători mai mari, cum ar fi Dustin Byfuglien, care în prezent se află la 260, dar se zvonește că ar fi doborât marca de 300 lb în ultimele stagiuni. . Jucătorii cu o mare varietate de tipuri de corpuri au găsit culmea succesului.
În ciuda acestui fapt, există o singură măsură antropometrică care este ignorată de antrenorii și antrenorii de hochei, și anume excesul de grăsime corporală.
În timp ce jucătorii au justificat transportul unei „anvelope de rezervă” în trecut, sugerând că nu le afectează performanța pe gheață, acest articol va analiza modul în care s-ar putea să nu fie cazul și să examineze critic cercetările actuale legate de grăsimea corporală și efectul asupra performanței hocheiului și grăsimea corporală optimă pentru jucătorii de hochei.
Cercetări curente: grăsimea corporală medie a jucătorilor profesioniști de hochei
În timp ce antrenorii și jucătorii ar putea avea opinii diferite cu privire la nivelul ideal al corpului pentru jucătorii de hochei, cercetările actuale au fost în concordanță cu grăsimea corporală medie a jucătorilor profesioniști de hochei, cele mai multe studii găsind jucători cu
Cea mai interesantă cercetare a venit dintr-un studiu longitudinal al Canadiensului din Montreal, care a constatat că jucătorii din 1988-2003 erau cu 17 kg (37 lbs) mai grei și cu 10 cm (4 in) mai înalți decât jucătorii din anii 1920 și 30 (Montgomery, 2006).
În timp ce jucătorii au crescut semnificativ în ultimul secol, nivelurile de grăsime corporală au rămas stabile. Grăsimea medie a corpului
9,5% au fost găsite în mai multe studii care au implicat atât jucători NHL, profesioniști europeni, cât și jucători NCAA din divizia 1.
Cele mai recente studii care au investigat măsurătorile corporale ale jucătorilor profesioniști de hochei au sugerat definitiv că: 1) este bine ca jucătorii de hochei pe gheață să aibă mai puțină grăsime corporală; și 2) excesul de grăsime ar împiedica un jucător de hochei să performeze la cel mai înalt nivel și să facă față provocărilor specifice jocului (Kutac și Sigmund, 2015).
Cum influențează grăsimea corporală asupra performanței hocheiului
Deci, deși a existat o creștere semnificativă a nivelului de grăsime corporală la nivelurile de hochei, este important să ne gândim de ce.