Ce este exact un Smoothie Detox EatingWell

Cele mai multe „detoxifiere” sunt toate hype. Iată de ce smoothie-ul nostru verde de detoxifiere este delicios și bun pentru tine.

este

Mai întâi, permiteți-mi să înțeleg un lucru. Nu trebuie să te dezintoxici. Asta e corect. Sunt aici pentru a vorbi despre smoothie-uri de dezintoxicare, deoarece acestea sunt populare (iar ale noastre se întâmplă să fie destul de gustoase), dar corpurile noastre fac de fapt detoxifierea pentru noi - nu smoothie-uri. Ficatul, rinichii, plămânii și intestinele noastre funcționează pentru a filtra lucrurile pe care nu vrem să le păstrăm (prin pipi, caca, respirație și transpirație).

Acestea fiind spuse, s-ar putea să vă simțiți pofta de o „detoxifiere” după câteva zile sau săptămâni indulgente sau dacă doriți să vă readuceți dieta pe drumul cel bun. Și, deși nu există definiția unui smoothie „detoxifiant”, al nostru este plin de ingrediente bune pentru dvs., bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele.

Ceea ce face ca smoothie-ul nostru de detoxifiere să fie atât de sănătos?

Începând dimineața cu un smoothie verde, puteți ajuta la stabilirea unui ton sănătos pentru întreaga zi. Smoothie-ul nostru are doar 100 de calorii pe porție, așa că veți dori să îl asociați cu altceva, cum ar fi un ou sau unt de arahide pe pâine prăjită integrală, dacă va fi o masă. Vă puteți bucura, de asemenea, ca o gustare. Rețeta noastră este încărcată cu superalimente bogate în antioxidanți și este în mod natural dulce să vă sfărâmați pofta de zahăr fără adaos de zahăr.

Iată ingredientele (pentru 2 porții):

1 cană de apă de cocos simplă
1 cană de ananas tăiat cubulete congelate
1 cană pachetul de spanac
1 grapefruit mic, curățat și segmentat, plus orice suc stors din membrane
½ linguriță ghimbir proaspăt ras
1 cană de gheață

Hidratare: Ca toate smoothie-urile, acesta vă va ajuta să vă hidratați, deoarece este făcut cu apă de cocos și fructe bogate în apă. Dacă unul dintre obiectivele dvs. este să beți mai multă apă, acest smoothie vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de hidratare. Obținerea de lichide suficiente este importantă pentru o digestie sănătoasă și o piele arătoasă.