Ce este curățarea nutrițională Cum funcționează Isagenix
Isagenix este un avocat principal al curățării nutriționale de peste un deceniu, deoarece dovezile științifice au arătat beneficii surprinzătoare pentru sănătate asociate acestei practici. Oamenii practică postul intermitent cu suplimentarea de vitamine și plante medicinale de mii de ani, dar studii recente au arătat și mai multă lumină asupra capacității sale de a ajuta la controlul greutății, suprimarea poftei de mâncare, sensibilitate crescută la insulină, menținerea celulelor, sănătatea creierului și detoxifiere.
Beneficiile curățării nutriționale
Controlul greutății
Când încorporează zile de curățare în viața lor, unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă este pierderea în greutate. Potrivit studiilor, postul intermitent este la fel de eficient ca și reducerea caloriilor atunci când vine vorba de pierderea în greutate. De fapt, un studiu a constatat că femeile care au postit intermitent timp de șase luni au suferit mai multe pierderi în greutate decât femeile care au redus doar consumul zilnic de calorii.
Suprimarea apetitului
Este ușor să presupunem că dacă nu mănânci o zi te va face și mai înfometat și vei avea mai multe șanse să compensezi pierderea caloriilor a doua zi, dar nu este cazul. De fapt, dovezile sugerează că practicarea regulată a postului intermitent duce la consumul de mai puține alimente în zilele normale cu calorii. Indiferent dacă acest lucru se datorează sau nu stomacului în scădere, persoanele care curăță nutrițional cu Isagenix declară că au mai puține pofte de mâncare în zilele de curățare.
Sensibilitate crescută la insulină
Sensibilitatea la insulină se referă pur și simplu la cât de bine insulina dispersează glucoza din sânge în țesuturile corespunzătoare după ce a mâncat. Un studiu a constatat că bărbații sănătoși care au fost curățați nutrițional din două în două zile timp de două săptămâni au experimentat o creștere a absorbției de glucoză, rezultând o sensibilitate mai mare la insulină și un control îmbunătățit al zahărului din sânge.
Sănătatea creierului
Deși studiile privind efectul postului asupra creierului au fost efectuate doar pe animale până acum, rezultatele arată foarte promițătoare. Potrivit studiilor, postul pare să stimuleze producerea factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF), care crește capacitatea neuronilor creierului de a rezista degenerării și stimulează învățarea și memoria.
Dovezile sugerează, de asemenea, capacitatea postului de a stimula neurogeneza sau creșterea neuronului creierului nou. Creșterea nivelului de BDNF duce la creșterea serotoninei, ceea ce validează unele afirmații ale bărbaților în vârstă cu privire la experiența îmbunătățită a dispoziției și calitatea vieții percepute după curățarea de două zile.