Ce; Este atât de greșit când vrei să slăbești copilul
Așa cum nu ar trebui să-i rușinăm pe mamele postpartum dacă aleg să nu se concentreze asupra exercițiilor fizice sau a pierderii în greutate după ce au născut, nu ar trebui să le rușinăm pe mamele care fac.
Foto: fotografie iStock
Crescând în cultura dietetică din anii 1990, am înțeles că există o formulă pentru frumusețe: Stomac plat + picioare subțiri + piele limpede + sâni mari.
Dar, ca multe fete, nu m-am potrivit - mulțumită parțial curbei naturale a abdomenului pe care am dezvoltat-o la vârsta de 13 ani. Acesta a fost începutul a ceea ce ar fi fost o relație nesănătoasă de zeci de ani cu corpul meu care se învecina cu dismorfie. Așadar, când am rămas însărcinată pentru prima dată în 2014, am fost bine pregătit să dezvolt o relație și mai complexă cu corpul meu, unde eram deodată uimit de el, recunoscător și, după ce s-a născut primul meu fiu și încă mai aveam 20 de kilograme în plus, rușinat de asta.
În urmă cu șase ani, conceptul de pozitivitate corporală nu a renunțat la o poziție culturală, așa că ideea predominantă era încă să vă întoarceți la „corpul pre-bebeluș” cât mai curând posibil, la fel ca celebritățile de pe coperțile revistelor care susțineau că au pierdut 30 de lire sterline în șase săptămâni gustând pe pumni de migdale. Poftind atenția pe care o primesc mămicile postpartum atunci când pierd greutatea bebelușului („Arăți atât de slabă!” Și „Ești uimitor că ai pierdut toată greutatea respectivă și ai avut grijă de un bebeluș!”), M-am aplecat la 12 luni postpartum și a continuat Weight Watchers. Fusesem întotdeauna activ și mă bucuram de mersul pe jos și de antrenamentele de forță acasă, dar nu aveam suficient impact ca să mă duc acolo unde doream să fiu - unde să se potrivească din nou blugii mei - și eram disperat să ajung acolo. Când am slăbit și am început să primesc propria mea parte din comentariile pozitive, în cele din urmă m-am simțit validat. De asemenea, m-am simțit îngrozit să mă îngraș vreodată.
Fereastra critică pentru prevenirea obezității este mai devreme decât crezi, înainte spre 2019, când m-am trezit însărcinată pentru a treia oară în mijlocul deplinei mișcări pozitive a corpului. Schimbarea modului în care oamenii vorbeau despre corpuri s-a simțit astronomic diferită de cea de acum ani. A fost incredibil. Am simțit mult mai puțină presiune externă pentru a arăta într-un anumit fel în timpul sarcinii. Și mai bine, sentimentul a continuat după nașterea bebelușului. Această nouă atitudine pe care am absorbit-o ascultând și citind despre călătoriile pozitive și postpartum ale altor femei a fost mai mult decât un bi-produs hormonal temporar al fazei nou-născutului. Mai degrabă, în cele din urmă, la vârsta de 36 de ani, am suferit o adevărată schimbare internă și aproape în ciuda mea am ajuns să-mi iubesc corpul în toate formele și formele sale.
La aproximativ cinci săptămâni postpartum, m-am simțit pregătit să încep să slăbesc, stabilindu-mi un obiectiv să mă încadrez în blugii mei până la Revelion. M-am hotărât asupra unui plan (de data aceasta cu atenție) care să nu se concentreze pe o dietă specifică, ci să o facă mananca un echilibru de proteine, grăsimi, fibre și verdeață la fiecare masă, o filozofie alimentară din nutriționistul Kelly LeVeque care a rezonat cu mine și a evitat orice potențial pentru mine de a mă obseda asupra caloriilor, lucru pe care îl făcusem în trecut. Devenind fan al Programul BBG al Kayla Itsines și comunitatea pozitivă a corpului care a urmat-o înainte de a rămâne însărcinată, am decis să încep din nou să-i urmez programul, mergând zilnic și îmi construiesc încet forțele în timp ce lucram spre obiectivul meu de potrivire a pantalonilor. Înainte de a începe, mi-am pus la îndoială motivația pentru a-mi începe planul de slăbire. Dar de data aceasta, nu a fost vorba de a deveni slab. Mi-am dezvoltat cu adevărat dragostea de a mânca bine și de a fi în formă și de toate beneficiile care le-au venit: Da, încrederea de a simți că arăt bine (nu mă voi preface că nu sunt degeaba), dar și simțul de pace emoțională și mentală pe care am câștigat-o eliberând energie prin exerciții.