Ce este alimentația curată Știți 8 moduri de a o practica
Sfaturi de alimentație curate: nutriționistul celebru Rujuta Diwekar este de părere că trebuie să evitați orice vine într-un pachet. Aceasta include sucuri de fructe, biscuiți, biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi etc. Citiți aici pentru a afla alte sfaturi pentru a practica o alimentație curată.
Alimentația curată implică starea departe de tot ce este procesat și ambalat
Repere
- Alimentația curată nu are nicio legătură cu faptul că alimentele sunt curate sau murdare
- Aceasta implică consumul de alimente organice și gătite în casă
- Se vorbește despre evitarea consumului de orice vine într-un pachet
Alimentația curată este un lucru pe care nutriționiștii și experții în sănătate îl recomandă adesea. Alimentația curată este un model de dietă care se concentrează pe alimentele proaspete și integrale. În termeni literali, alimentația curată nu are nimic de-a face cu mâncarea curată sau murdară. Practic, este genul de stil de viață care implică consumul de alimente integrale disponibile în mod natural, cu un consum minim de alimente procesate și ambalate. Acesta este un fel de stil de viață care poate fi ușor de urmat, atâta timp cât respectați câteva linii directoare de bază.
Ce este să mănânci curat?
Potrivit dr. Geeta Dharmatti, consilier șef nutrigenomic, vindecare genetică, alimentația curată promovează consumul de alimente organice și pure. Elimină toate formele de alimente neprelucrate, ultra-procesate, ambalate, precum și alimente care conțin sare în exces și produse bogate în gluten. „O alimentație curată se referă la identificarea alimentelor care pot declanșa provocări de sănătate legate de stilul de viață, cum ar fi cancerul, obezitatea, diabetul, printre altele. Conceptul de alimentație curată arată dincolo de calorii și vizează promovarea unei sănătăți intestinale bune, astfel încât să creeze un mediu de și sănătate mintală ", spune ea.