Ce ați câștigat când ați încetat să mai dietați sau să vă restricționați aportul; Hrănită cu recunoștință

"Ce ai câștigat când ai încetat să mai faci dietă?"

Am întrebat, ai răspuns! Îmi plac atât de mult aceste răspunsuri. Mă bucură cu adevărat atât de mult când oamenii îmi spun binele pe care l-au câștigat când au încetat să mai urmeze diete sau restricționează consumul.

Când spun dietă, vorbesc despre faptul că ți-ai luat o dietă non-indusă din punct de vedere medical, care restricționează sau pune anumiți parametri pe ceea ce poți sau nu poți mânca pentru a pierde în greutate. Mi se pare problematic, deoarece pune prea mult accent pe alegerile noastre alimentare și, în special, modul în care acele alegeri alimentare influențează dimensiunea corpului nostru.

În plus, știm că dieta este un factor de risc pentru dezvoltarea unei tulburări alimentare. Știm, de asemenea, că dieta rareori produce pierderea în greutate pe termen lung. Din păcate, „repararea” corpului tău nu rezolvă efectiv ceea ce se întâmplă intern. Deoarece suntem cu toții diferiți, nu pot spune că de fiecare dată când cineva ia o dietă se întâmplă lucruri rele. Dar șansele arată așa și în acest moment al vieții mele nu sunt dispus să-mi asum riscul și nici nu sfătuiesc alte persoane să o facă.

---