Ce ar trebui să mănânce un muzician
Stilul de viață ocupat, călătoresc, se poate împrumuta unor obiceiuri alimentare proaste. Zahărul, carbohidrații simpli, sarea și cofeina vin adesea cu alimentele la alegere atunci când luați o masă la un magazin sau la un fast-food. Însă, în calitate de muzicieni, încercăm să fim intenționați cu privire la tot ceea ce facem în jurul artei noastre. Dieta este un factor prost explorat în ecuație. Din fericire, știința este aici pentru a ajuta. Urmați aceste sfaturi pentru a adăuga pumn la performanța dvs.
1. Cântăreți, aveți grijă ce beți
Dacă ești cântăreț, probabil ai auzit că consumul de lapte înainte de un spectacol poate avea un efect negativ. Băuturile carbogazoase sunt, de asemenea, o idee proastă - te transformi într-o cutie de sodă umană, plină de frizură și agitată. Acest lucru poate avea ca rezultat sughițuri și eructări pe microfon, două gâfâi greu de ascuns.
Scuzându-se barurilor cărora le place să compenseze trupele cu bere gratuită, cântăreața ar trebui să bea mai puțin decât restul trupei. Alcoolul vizează în mod specific grupuri musculare mici, cum ar fi corzile vocale, reducând controlul și precizia. Bateristul care stă în spatele tău poate suna perfect, după toate spumele din casă; sarcina sa este în mare parte o activitate motorie mare și este mai puțin afectată. În plus, el transpira mult alcool în timp real. Dar cântăreții ar trebui să aștepte până după spectacol pentru a profita de acele bilete de bere, ca să nu înceapă să devină ascuțite acolo sus.
Dar asigurați-vă că beți ceva - de preferință apă. Muzica este o sete de lucru, chiar dacă nu cânți. Sistemul de alarmă pentru deshidratare al corpului uman este ineficient. Până când îți este sete, ai deja destul de puține lichide și pierzi mai repede pe scenă. Luați un indiciu din benzile desenate stand-up. Transpiră chiar mai mult decât muzicienii și mulți dintre ei nu vor cânta fără un rând de sticle de apă aliniate și așteptându-i.