Căutați diete pentru durerea și inflamația dvs. - Terapia fizică a stelelor
Ești gata să-ți iei adio de la durerile și durerile tale?
Inflamația este un proces natural pe care corpul îl folosește pentru a se proteja și pentru a promova vindecarea. În timpul procesului de inflamație, corpul dumneavoastră crește producția de celule albe din sânge. Cu toate acestea, inflamația cronică poate afecta corpul.
A trăi cu inflamație continuă poate provoca durere, umflături și roșeață în zonele afectate. De asemenea, vă poate crește riscul de diabet, cancer, boli de inimă și accident vascular cerebral. Există mai multe moduri în care vă puteți îmbunătăți nutriția și reduce durerea și inflamația.
PT și nutriție
Kinetoterapia, combinată cu obiceiuri nutriționale bune, vă poate reduce sau chiar elimina durerea și inflamația. Asociația Americană de Terapie Fizică afirmă că legătura dintre durere și nutriție este suficient de puternică încât screeningul nutrițional este adesea recomandat.
A terapeut fizic poate oferi îndrumări nutriționale împreună cu crearea unui program de exerciții care vizează și reduce durerea și inflamația pe care le-ați experimentat. Un terapeut fizic poate recomanda activități precum înotul sau întinderea simplă pentru a crește flexibilitatea articulațiilor și amploarea mișcării.
O alimentație bună împreună cu un plan de tratament pentru kinetoterapie vă poate ajuta să gestionați sau chiar să eliminați dureri cronice prin creșterea forței în anumiți mușchi și îmbunătățirea stabilității articulațiilor.
Ce cauzează durerea și inflamația mea?
Inflamația este răspunsul natural al corpului atunci când încearcă să se vindece sau să se protejeze. Desigur, acest lucru este de obicei un lucru bun. Inflamația este dăunătoare atunci când devine o afecțiune cronică. Durerea și inflamația sunt adesea legate.
Potrivit Harvard Health, inflamația cronică poate duce, de asemenea, la o varietate de afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul.
Inflamatie, definita
Sistemul dvs. imunitar poate răspunde în mod natural la răniri, afecțiuni sau alte vătămări prin inflamație. Dacă aveți o infecție, o rană, leziuni tisulare sau acumularea de toxine în corpul dumneavoastră, răspunsul imun este declanșat pentru a face față acesteia.
Fără inflamație, rănile nu s-ar putea vindeca; cu toate acestea, dacă acest proces continuă prea mult timp, poate apărea inflamație cronică. Acest lucru poate duce la afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi artrita, diabetul, bolile de inimă sau chiar unele tipuri de cancer. Dacă aveți dureri persistente, este înțelept să contactați un kinetoterapeut cât mai curând posibil, deoarece poate însemna că inflamația a devenit cronică.