Câți carbohidrați din varză este varză Carb scăzut Carb Răspunsuri inteligente
Câți carbohidrați din varză? Varza este scăzută în carbohidrați? Oh da!
Ce este scăzut în carbohidrați, gustos, versatil, serios hrănitor și întotdeauna printre cele mai ieftine legume din magazinul dvs. alimentar? Varză!
În plus, varza este în sezon, când prețurile legumelor de vară cresc, deci este chiar mai ieftină decât de obicei în acest moment. Având în vedere costul salatei, castraveților, ardeilor și altor legume de salată de vară la limita de iarnă previzibilă, varza are mult sens.
Care este reducerea nutrițională a verzei? Sunt numeroșii lor carbohidrați în varză?
O cană de varză verde are 3,8 grame de carbohidrați, cu 1,6 grame de fibre, pentru un număr de carbohidrați util de 2,2 grame și doar 17 calorii. Varza este una dintre cele mai bune surse de vitamina K puțin cunoscută, necesară pentru oase puternice, coagulare a sângelui și funcționarea corectă a rinichilor. Veți obține, de asemenea, cantități apreciabile de vitamina C și potasiu, plus o cantitate de alte vitamine. Mergeți pentru varză roșie și veți obține mai mult decât o culoare frumoasă - veți obține toate vitaminele de mai sus, plus aproximativ o zi în valoare de vitamina A. (Bine, nu este cu adevărat vitamina A. Este pro-vitamina A - vă umple corpul se poate transforma în vitamina A. Vitamina A efectivă se găsește numai în alimentele de origine animală, un motiv bun pentru a le consuma.)