Câți burpei arde cursa spartanilor cu junk food
Ocazional, ne alunecăm cu dietele și ne strecurăm în niște calorii nedorite. Când o facem, trebuie să plătim prețul ... în burpees! La Spartan Coaching HQ am efectuat cercetări pentru a cuantifica cheltuielile de energie în timpul exercițiului de burpee - în esență, ceea ce ar fi burpee echivalent cu mâncarea nedorită. Iată ce am găsit:
1 felie de mod Apple Pie la la: calorii = 420, burpees pentru 130 lb persoană = 408, burpees pentru 180 lb persoană = 294
1/2 ceașcă de sos de afine: calorii = 209, burpees pentru 130 lb persoană = 197, burpees pentru 180 lb persoană = 146
1 porție mare de cartofi prăjiți: calorii = 500, burpees pentru 130 lb persoană = 524, burpees pentru 180 lb persoană = 349
1 bere IPA: calorii = 195, burpees pentru 130 lb persoană = 204, burpees pentru 180 lb persoană = 136
1 felie de pizza Pepperoni de la Domino: calorii = 260, burpees pentru 130 lb persoană = 272, burpees pentru 180 lb persoană = 182
1 - 8 uncii Ted’s Bison Cheeseburger: calorii = 730, burpees pentru 130 lb persoană = 765, burpees pentru 180 lb persoană = 510
1 lingură de înghețată Ben & Jerry’s Cookie Dough: calorii = 270, burpees pentru 130 lb persoană = 283, burpees pentru 180 lb persoană = 189
Sub 12 - Roast Beef Sub de la metrou: calorii = 970, burpees pentru 130 lb persoană = 1016, burpees pentru 180 lb persoană = 677
1 aperitiv de calamari prăjiți: calorii = 700, burpees pentru 130 lb persoană = 733, burpees pentru 180 lb persoană = 489
1 Bagel simplu: calorii = 320, burpees pentru 130 lb persoană = 335, burpees pentru 180 lb persoană = 223
1 felie de tort de brânză: calorii = 1000, burpees pentru 130 lb persoană = 1048, burpees pentru 180 lb persoană = 698
1 Sandwich cu ouă McMuffin: calorii = 300, burpees pentru 130 lb persoană = 314, burpees pentru 180 lb persoană = 210
1 ou de Creme Cadbury: calorii = 59, burpees pentru 130 lb persoană = 62, burpees pentru 180 lb persoană = 41