Catherine Lowe o dezvăluie pe ea; s-a pierdut 50 de kilograme de când a născut cum a făcut-o (exclusiv)
Frumusețea de licență Catherine Lowe se deschide despre transformarea corpului post-bebeluș și despre cum a slăbit 50 de kilograme după ce a devenit mamă!
Vedeta în vârstă de 31 de ani și soțul Sean Lowe, care s-a întâlnit și s-a logodit în sezonul 17 al serialului ABC, și-a întâmpinat primul copil, fiul Samuel, în iulie 2016 și au acum un al doilea copil pe drum.
Lowe a invitat-o pe Lauren Winter de la ET la sala de fitness Fit180 din Dallas, Texas, unde ea și proprietarul/antrenorul sălii de sport Julie Hoang au povestit cum s-a întors în formă după sosirea lui Samuel. Secretul se află în filozofia „minte-la-mușchi” a lui Hoang, ceea ce însemna că Lowe trebuia să lucreze doar două ore pe săptămână!
„Vorbim despre obiective și despre ce se întâmplă cu adevărat în stilul ei de viață”, a explicat Hoang. „Ceea ce este dispusă să facă și ce nu poate face cu logistica îngrijirii bebelușului, ce timp limitat are . Fac doar mișcări foarte strategice, astfel încât cea mai mică cantitate de muncă [înseamnă] cele mai multe rezultate posibile . "
„În primul rând, ceea ce încerc să stabilesc cu ea este conexiunea minte-mușchi, deci obținerea creierului să-l învețe pe mușchi ce să facă în modelul de mișcare corect”, a continuat Hoang. „Putem face o ghemuit, dar nu este un ghemuit normal. Oamenii fac genuflexiuni normale și și-ar putea folosi quad-urile [și] toți mușchii greșiți, așa că o învăț ce să tragă, când să o tragă și [în] ce tipar, pentru ca fiecare mișcare să fie eficientă. ”
„A fost foarte greu să mă văd la o greutate atât de incomodă pentru mine, dar știam că este pentru bebelușul meu”, a adăugat Lowe despre a câștiga 60 de kilograme în timpul sarcinii. Pentru a fi în siguranță, a așteptat până a încetat să alăpteze înainte de a deveni prea intensă cu antrenamentele sale.
Hoang a învățat-o pe Lowe să-și angajeze aproape constant mușchii, chiar și atunci când stătea la tejgheaua din bucătărie.
„Am fost un atlet - am fost o majoretă [și] am făcut atât de multe lucruri diferite crescând și, într-una dintre sesiuni, m-am cam deprins și am fost entuziasmat în același timp, pentru că ea spune:„ Nu, așa ești tu trageți mușchii corecți ai pradă ”, a adăugat Lowe. „Îmi zic„ Oh, Doamne, toată viața mea am făcut-o greșit și de aceea am avut un fund plat. ”Îmi trag tot timpul mușchii pradă și am o postură mai bună, așa că totul ceea ce fac este mai bun decât am făcut-o vreodată înainte ".
Construirea prada de vis a fost un punct culminant pentru Lowe atunci când vine vorba de a vedea schimbările din corpul ei!
„Prada”, a spus ea când a fost întrebată despre schimbările ei preferate. "Talia. Cred că slăbesc cu adevărat și mă simt mult mai mult decât înainte de Samuel, deoarece, din nou, când câștigi 50 de kilograme, o câștigi în multe locuri. Deci, totul s-a micșorat și a văzut rezultatele și a vedea reacția oamenilor [s-a simțit bine].