Câte unități și calorii sunt în vinul roșu Drinkaware
Doriți să știți câte calorii și unități sunt în vinul roșu și cum se leagă acest lucru de liniile directoare privind consumul redus de alcool?
Câte unități de alcool sunt în vinul roșu?
Liniile directoare privind consumul redus de alcool pentru bărbați și femei ale ofițerilor medicali din Marea Britanie (CMO) afirmă că, pentru a minimiza riscurile de sănătate cauzate de alcool, este cel mai sigur să beți nu mai mult de 14 unități pe săptămână în mod regulat.
Deci, ce legătură are asta cu vinul roșu?
S-ar putea să fiți surprinși să știți că un pahar mediu de 175 ml de vin roșu care conține 13% alcool în volum (ABV) echivalează cu 2,3 unități de alcool. Aceasta înseamnă că consumul a mai mult de șase pahare de vin cu aceeași tărie într-o săptămână te-ar pune deasupra liniilor directoare.
Un pahar mare de 250 ml de 13% vin, conține 3,2 unități, ceea ce înseamnă că a bea mai mult de patru pahare într-o săptămână te-ar pune deasupra liniilor directoare.
O sticlă de 750 ml de vin roșu care conține 13% ABV, echivalează cu 9,8 unități de alcool. Aceasta înseamnă că, consumând o sticlă de vin roșu - sau 3 pahare mari - ați consuma mai mult de două treimi din limita săptămânală recomandată de alcool.
Nu economisiți unitățile
Poate fi tentant să „salvați” unitățile săptămânale și să le aveți pe toate într-o zi sau două, cu toate acestea, acest lucru poate avea consecințe negative pentru sănătatea dumneavoastră. OCP recomandă:
Dacă beți în mod regulat până la 14 unități pe săptămână, cel mai bine este să vă răspândiți în mod egal băutură în 3 sau mai multe zile. Dacă aveți unul sau două episoade de băut intens pe săptămână, vă creșteți riscul de deces din cauza bolilor de lungă durată și din accidente și răni.