Câte calorii sunt într-o bucată de tilapia prăjită

De asemenea, întrebarea este, este tilapia prăjită sănătoasă?

câte

Este o sursă excelentă de proteine ​​și substanțe nutritive, în 3,5 uncii (100 grame), ambalează 26 de grame de proteine ​​și doar 128 de calorii (3). Chiar mai impresionant este cantitatea de vitamine și minerale din acest pește. Tilapia este bogat în niacină, vitamina B12, fosfor, seleniu și potasiu.

În al doilea rând, câte calorii sunt într-un file de tilapia pane? 1 file: 143 calorii, 2g grăsimi (1g grăsimi saturate), 72mg colesterol, 356mg sodiu, 2g carbohidrați (0 zaharuri, 0 fibre), 28g proteine.