Câte calorii sunt în cafea Anytime Fitness
Trezire, preparare, sorbire și ... de fapt trezire. Pentru mulți oameni, ziua nu începe decât după o ceașcă de cafea. Știm mai bine decât să trecem între o cafea și băutorul ei somnoros, dar ceașca ta zilnică de joe este mai mult o indulgență încărcată de calorii decât crezi?
Este ușor să ne imaginăm orice lichid care curge prin corpul nostru, lăsând nimic în urmă; dar, din păcate, aceasta este fantezie.
Indiferent dacă sunteți sălbatic pentru bunăstare sau faceți primul pas pentru o sănătate mai bună, înțelegerea numărului de calorii din orice consumați zilnic este un loc minunat pentru a începe.
Și pentru că ne place cafeaua și o avem în fiecare zi, începem de acolo.
Numai cafeaua are mai puțin de 2 calorii
Nu-i așa umflătură!? Dacă sunteți un băutor de cafea neagră, atunci liniștiți-vă. Indiferent dacă aveți o cafea pe bază de espresso de la barista dvs., preparați-o acasă din grâu sau aveți instantaneu, iubita ta cană de dimineață abia va face un picaj în cantitatea zilnică de calorii dacă doar adaugi apă.
Calorii în cafea și lapte
În realitate, majoritatea oamenilor vor amesteca puțin (sau o mulțime) de lapte cu cafeaua lor și de aici începe să se numere caloriile.
Dacă aveți cafeaua acasă sau nu sunteți sigur cu privire la dimensiunea pe care o comandați la cafeneaua dvs. locală, consultați ghidul nostru de referință la îndemână pentru unele dintre cele mai frecvente componente ale cafelei și numărul lor caloric respectiv (mai jos).
Calorii din cafea: aflați care sunt cele mai mici opțiuni calorice pentru ceașca dvs. de joe!
Iei cafea cu lapte? Iată numărul de calorii pentru mărcile populare de supermarketuri.
Calorii din componentele populare ale cafelei
30ml espresso shot - 2 calorii
60ml dublu shot - 4 calorii
30 ml cremă sau strop de lapte cu smântână - 20 de calorii (în funcție de marcă)
30 ml cremă sau strop de lapte degresat - 12 calorii (în funcție de marcă)
200 ml lapte complet smântână - 135 de calorii (în funcție de marcă)
200 ml lapte degresat - 84 calorii (în funcție de marcă)
Caloriile din barista făceau cafele
Datorită varietății dimensiunilor de servire, este dificil să se identifice exact volumele de lapte, totuși, pe baza unui sondaj privind standardele alimentare referitoare la dimensiunile canelor de cafea, folosind dimensiunile medii de mici și mari, am compilat următoarea listă.