Câte calorii sunt arse jucând 9 găuri de Golf Golfweek
Un joc plăcut și pentru mulți o oportunitate pentru ieșiri sociale, golful este, de asemenea, o modalitate de a face exerciții benefice.
Indiferent dacă mergeți pe teren, atingeți raza de acțiune sau luați o căruță, jucați golf este o modalitate pe îndelete de a arde câteva calorii în plus. Acest lucru este adevărat chiar și în cazul unei ieșiri cu nouă găuri, în funcție parțial de greutatea unui jucător, mersul pe jos vs. luând o căruță și metabolism.
Walking vs. Cart
Este o mică surpriză faptul că jucătorii de golf vor arde mai multe calorii în timpul unei runde pe link-uri, dacă ar alege să parcurgă nouă găuri folosind un cărucior. Potrivit Shapefit, un site online de consiliere în domeniul sănătății și nutriției, un jucător de golf de 190 de kilograme va arde cu aproximativ 130 de calorii în plus pe oră (431 până la 302) trăgându-și cluburile de un dispozitiv cu roți decât luând o căruță. În cazul în care un jucător alege să-și poarte cluburile, acesta sare la 474 de calorii pe oră. Având în vedere că o ieșire medie cu nouă găuri durează între două și trei ore, jucătorii de golf pot arde peste 300 de calorii în plus purtând sau trăgând cluburile.
Luând o căruță
Potrivit Shapefit, un jucător de golf de 130 de kilograme va arde aproximativ 207 de calorii pe oră în timp ce ia o căruță, comparativ cu 246 pentru un jucător de 155 de kilograme și 302 calorii pe oră pentru un jucător de golf de 190 de kilograme. Asta înseamnă că într-o rundă de nouă găuri, care probabil va dura aproximativ două ore cu o căruță, jucătorii de golf arde între 400 și 700 de calorii pe ieșire.