Câte calorii sunt arse într-un joc de badminton; Racket Sports World

Nu este niciodată un răspuns simplu la o întrebare precum câte calorii sunt arse în timpul jocului de badminton, dar aici încercăm să răspundem la această întrebare folosind o varietate de exemple. Citiți mai departe pentru a înțelege acest lucru și modul în care badmintonul vă poate ajuta în fitness.

Oamenii fac sport din diverse motive.

Pentru că adoră sportul
Pentru că sunt buni la asta, sau se îmbunătățesc la asta
Pentru că îi menține în formă
Pentru că îi ajută să slăbească

Cei mai mulți dintre noi practicăm sport pentru dragoste și pentru fitness. Cu toții ne simțim bine după un antrenament fantastic, indiferent care este antrenamentul. Badmintonul este unul dintre acele sporturi cu aerobic ridicat și, prin urmare, un sport foarte bun pentru fitness și pierderea în greutate.

În plus, este un sport fabulos!

Cuprins

Badmintonul te va pune în formă?

Ca orice sport sau formă de exercițiu, cu cât o faci mai mult, cu atât vei deveni mai potrivit. Dacă jucați badminton o dată pe săptămână, vă va fi de ajutor.

Dacă jucați badminton de două ori pe săptămână, va fi foarte bine pentru dvs. Și dacă joci mai mult decât atât, bineînțeles că vei fi foarte potrivit, energic și mai mult decât probabil, într-o formă excelentă.

Depinde de modul în care joci jocul.

Dacă sunteți un jucător lent și lent, vă va lua timp să ardeți aceste calorii. Dacă îți pui toată energia în joc și să recunoaștem, Badmintonul este un joc cu energie ridicată, te vei potrivi, te vei întări și vei arde multe calorii.

Este imposibil să spui câte calorii vei arde într-un joc de badminton, pentru că totul depinde de:-

Nivelul jocului.
Energia cu care te joci.
Durata jocului.
Cât de rapid sau de lent ești.
Cât ai pus în joc.

Depinde și de metabolismul tău și de cât de mult cântărești. Unii oameni ard calorii mai repede decât alții; ei sunt cei norocoși.

Dar, în general, un joc de badminton vă va face să ardeți calorii, deoarece este un sport aerob.

Corpul tău are nevoie de energie pentru a juca jocul și va folosi energia stocată ca combustibil. Acesta este modul în care grăsimea dvs. se arde.

Citește și:

Cum calculez caloriile arse în timpul jocului de badminton?

Primul lucru pe care îl vom spune este că într-adevăr ar trebui să joci un joc pentru dragostea jocului.

Sigur, vrei să te potrivești și să slăbești, dar - badmintonul este un joc uimitor. Concentrați-vă asupra jocului în sine și cu cât practicați mai mult, cu atât veți deveni mai bine și cu atât veți deveni mai subțiri!

Dacă totuși doriți să știți cum să calculați caloriile arse și știm că da, vă putem oferi câteva exemple:-

Jucătorul cântărește 120 de lire sterline. El/ea joacă timp de o oră la un nivel și intensitate moderate. Va arde aproximativ 330 de calorii.
Jucătorul cântărește 200 de lire sterline. El/ea joacă timp de o oră la un nivel și intensitate moderate. Va arde aproximativ 545 de calorii.

Și apoi, aruncați o privire la aceste comparații:

Jucătorul social cântărește 150 de lire sterline. Joacă timp de o oră la un nivel și o intensitate blândă. Va arde aproximativ 270 de calorii.
Jucătorul profesionist cântărește 150 de lire sterline. Juca o oră la un nivel intens. Va arde aproximativ 500 de calorii.

Calculatoare de calorii pentru sport

Există calculatoare și diagrame de calorii specifice și aplicații care pot fi utilizate pentru sport, iar acestea includ toate sporturile - badminton, tenis, rachetă, volei, handbal, fotbal, baschet, ciclism, jogging, mers pe jos și multe altele.

Trebuie să obțineți unul dintre aceste calculatoare sau altele similare și să introduceți informațiile în calculator.