Câte calorii într-un pepene verde - Câte calorii contorizează
Pepenele verde, care este considerat un aliment sănătos, are un conținut caloric foarte scăzut. 1 cană (aproximativ 154 grame) de pepene verde are aproximativ 46 de calorii. De asemenea, are un conținut foarte scăzut de colesterol și sodiu. Acesta este motivul pentru care este unul dintre cele mai preferate fructe mai ales în timpul verilor. Oferă un efect de răcire dulce și conținutul mare de apă din acesta vă ajută să vă satisfaceți pofta de mâncare.
Pepenele are, de asemenea, un conținut foarte scăzut de grăsimi - doar 2 grame. Din care 0,1 grame sunt grăsimi polinesaturate, iar restul de 0,1 grame este grăsimi mononesaturate. Conținutul de grăsimi saturate este nul în Pepene verde. Acesta este un alt motiv pentru care pepenele verde este considerat o opțiune alimentară sănătoasă. În afară de aceasta, 1 ceașcă de pepene verde are în jur de 11,6 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă aproximativ 4% din totalul pepene verde. Are aproximativ 0,6 grame de fibre dietetice și 9,5 grame de zahăr.
