Câte calorii într-un hamburger de casă

Scris de Sky Taylor, Diet Bites

Crearea unui burger capodoperă care să se încadreze în planul sănătos de slăbire.

Există mai multe beneficii pentru sănătate în a vă pregăti hamburgerul acasă, mai degrabă decât să îl achiziționați de la fast food. Obțineți controlul asupra calității, precum și asupra cantității de ingrediente care intră în burgerul dvs.

Calorii într-un hamburger cu brânză

Fără carne, iată conținutul general de calorii:

Bun Mare - 150 de calorii, dar unele conțin peste 200
Frunza de salată verde - 10 calorii
Felii de ceapă - 10 calorii
Felii de roșii (3 felii subțiri sau 2 groase) - aproximativ 15 calorii
Brânză - 1 felie la aproximativ 100 de calorii
Murături - Permiteți 5 calorii

Ca o notă, murăturile reprezintă mai mult o amenințare pentru sănătate din cauza conținutului de sodiu decât a conținutului de calorii.

Totaluri fără carne: 290 de calorii cu brânză și 190 de calorii fără brânză.

---