Câte calorii în pește, snapper, specii mixte, fierte, căldură uscată
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, lut, specii mixte, fierte, căldură uscată inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, snapper, specii mixte, fierte, căldură uscată.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 file (170g) 170
- Calorii 217.782 e cel mai frecvent
- Grăsime totală 2.924 g
- Grăsimi saturate 0,621 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 0,547 g
- Grăsimi polinesaturate 1 g
- Colesterol 79,9 mg
- Sodiu 96,9 mg
- Glucide totale 0 g
- Fibra dietetică 0 g
- Zaharuri 0
- Proteină 44,71 g
- Frasin 2,397 g
- Apă 119.595 g
- Calciu, Ca 68 mg
- Fier, Fe 0,408 mg
- Magneziu, Mg 62,9 mg
- Fosfor, P 341,7 mg
- Potasiu, K 887,4 mg
- Zinc, Zn 0,748 mg
- Cupru, Cu 0,078 mg
- Mangan, Mn 0,029 mg
- Seleniu, Se 83,3 Sud
- Vitamina A, UI 195,5 UI
- Retinol 59,5 Sud
- Vitamina A, RAE 59,5 Sud
- Vitamina C, acid ascorbic total 2,72 mg
- Tiamina 0,09 mg
- Riboflavina 0,007 mg
- Niacina 0,588 mg
- Acid pantotenic 1,479 mg
- Vitamina B-6 0,782 mg
- Folat, total 10.2 Sud
- Vitamina B-12 5,95 µg
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 10.2 Sud
- Folat, DFE 10.2 Sud
- Triptofan 0,5 g
- Treonina 1,96 g
- Isoleucina 2,06 g
- Leucina 3,633 g
- Lizină 4,106 g
- Metionină 1,323 g
- Cistină 0,479 g
- Fenilalanină 1.746 g
- Tirozină 1,51 g
- Valine 2,304 g
- Arginina 2,674 g
- Histidină 1,316 g
- Alanină 2.703 g
- Acid aspartic 4,576 g
- Acid glutamic 6,673 g
- Glicină 2.145 g
- Proline 1.581 g
- Serine 1,824 g
- 14: 0 0,09 g
- 16: 0 0,323 g
- 18: 0 0,119 g
- 18: 1 nediferențiat 0,209 g
- 18: 2 nediferențiat 0,043 g
- 20: 4 nediferențiat 0,075 g
- 22: 6 n-3 (DHA) 0,464 g
- 16: 1 nediferențiat 0,082 g
- 20: 5 n-3 (EPA) 0,082 g
- 22: 5 n-3 (DPA) 0,037 g