Câte calorii în pește, macrou, sărat

Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, macrou, sărat inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

calorii

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, macrou, sărat.

Informații nutriționale

Porție: 1 cană, gătită (136g) 136

  • Calorii 414.761
  • Grăsime totală 34,136 g
    • Grăsimi saturate 9.721 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 11,315 g
    • Grăsimi polinesaturate 8.446 g
  • Colesterol 129,2 mg
  • Sodiu 6052 mg
  • Glucide totale 0 g
    • Fibra dietetică 0 g
    • Zaharuri 0 y
  • Proteină 25,16 g
  • Frasin 18,224 g
  • Alcool, etil 0 g
  • Apă 58,48 g
  • Cofeină 0 mg
  • Teobromina 0 mg
  • Calciu, Ca 89,76 mg
  • Fier, Fe 1,904 mg
  • Magneziu, Mg 81,6 mg
  • Fosfor, P 345,44 mg
  • Potasiu, K 707,2 mg
  • Zinc, Zn 1,496 mg
  • Cupru, Cu 0,136 mg
  • Seleniu, Se 99.824 Sud
  • Vitamina A, UI 213,52 UI
  • Retinol 63,92 Юг
  • Vitamina A, RAE 63,92 Юг
  • Caroten, beta 0 Sud
  • Caroten, alfa 0 Sud
  • Vitamina E (alfa-tocoferol) 3,237 mg
  • Vitamina D 1368,16 UI
  • Vitamina D3 (colecalciferol) 34.272 sud
  • Vitamina D (D2 + D3) 34.272 sud
  • Criptoxantină, beta 0 Sud
  • Licopen 0 Sud
  • Luteină + zeaxantină 0 Sud
  • Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg
  • Tiamina 0,027 mg
  • Riboflavina 0,258 mg
  • Niacina 4,488 mg
  • Vitamina B-6 0,558 mg
  • Folat, total 20.4 Sud
  • Vitamina B-12 16.32 Sud
  • Colină, total 138,176 mg
  • Vitamina K (filochinona) 10.608 Sud
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 20.4 Sud
  • Folat, DFE 20.4 Sud
  • Vitamina E, adăugată 0 mg
  • Vitamina B-12, adăugată 0 Sud
  • 4: 0 0 g
  • 6: 0 0 g
  • 8: 0 0 g
  • 10: 0 0 g
  • 12: 0 0,039 g
  • 14: 0 1.472 g
  • 16: 0 6,008 g
  • 18: 0 1.908 g
  • 18: 1 nediferențiat 5.745 g
  • 18: 2 nediferențiat 0,502 g
  • 18: 3 nediferențiat 0,216 g
  • 20: 4 nediferențiat 0,351 g
  • 22: 6 n-3 (DHA) 4,032 g
  • 16: 1 nediferențiat 2,033 g
  • 18: 4 0,541 g
  • 20: 1 1.406 g
  • 20: 5 n-3 (EPA) 2,202 g
  • 22: 1 nediferențiat 2.098 g
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,532 g