Câte calorii în pește, biban, specii mixte, fierte, căldură uscată

Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, biban, specii mixte, fierte, căldură uscată inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

biban

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, biban, specii mixte, fierte, căldură uscată.

Informații nutriționale

Dimensiune de servire: 1 file (46g) 46

  • Calorii 53.872 e cel mai frecvent
  • Grăsime totală 0,543 g
    • Grăsimi saturate 0,109 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 0,09 g
    • Grăsimi polinesaturate 0,217 g
  • Colesterol 52,9 mg
  • Sodiu 36,34 mg
  • Glucide totale 0 g
    • Fibra dietetică 0 g
    • Zaharuri 0
  • Proteină 11,436 g
  • Frasin 0,731 g
  • Apă 33,695 g
  • Calciu, Ca 46,92 mg
  • Fier, Fe 0,534 mg
  • Magneziu, Mg 17,48 mg
  • Fosfor, P 118,22 mg
  • Potasiu, K 158,24 mg
  • Zinc, Zn 0,658 mg
  • Cupru, Cu 0,088 mg
  • Mangan, Mn 0,414 mg
  • Seleniu, Se 7.406 Sud
  • Vitamina A, UI 14,72 UI
  • Retinol 4,6 µg
  • Vitamina A, RAE 4,6 µg
  • Vitamina C, acid ascorbic total 0,782 mg
  • Tiamina 0,037 mg
  • Riboflavina 0,055 mg
  • Niacina 0,874 mg
  • Acid pantotenic 0,4 mg
  • Vitamina B-6 0,064 mg
  • Folat, total 2,76 pg
  • Vitamina B-12 1.012 Sud
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 2,76 pg
  • Folat, DFE 2,76 pg
  • Triptofan 0,128 g
  • Treonina 0,501 g
  • Isoleucina 0,527 g
  • Leucina 0,929 g
  • Lizină 1,05 g
  • Metionină 0,339 g
  • Cistină 0,122 g
  • Fenilalanină 0,446 g
  • Tirozină 0,386 g
  • Valine 0,589 g
  • Arginina 0,684 g
  • Histidină 0,337 g
  • Alanină 0,691 g
  • Acid aspartic 1,171 g
  • Acid glutamic 1.707 g
  • Glicină 0,549 g
  • Proline 0,404 g
  • Serine 0,466 g
  • 14: 0 0,008 g
  • 16: 0 0,082 g
  • 18: 0 0,018 g
  • 18: 1 nediferențiat 0,041 g
  • 18: 2 nediferențiat 0,006 g
  • 18: 3 nediferențiat 0,007 g
  • 20: 4 nediferențiat 0,031 g
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0,103 g
  • 16: 1 nediferențiat 0,034 g
  • 18: 4 0,005 g
  • 20: 1 0,014 g
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,046 g
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,017 g