Câte calorii în mazăre - Câte calorii contează
Mazărea este considerată atât nutritivă, cât și delicioasă. Mazărea este adăugată în diferite produse alimentare, cum ar fi orezul, ovăzul, etc. Există diferite moduri de a găti mazărea și conținutul de calorii din fiecare dintre acestea diferă. Conținutul de calorii din mazăre sub formă gătită diferă, de asemenea, de forma sa brută.
O oz de mazăre proaspătă aburită sau fiartă conține 24 de calorii, trei oz și jumătate de mazăre proaspătă aburită sau fiartă conține 84 de calorii și 1 cană de mazăre proaspătă aburită sau fiartă are 134 de calorii. Conținutul de calorii din mazărea crudă diferă și de forma gătită. 1 oz de mazăre crudă conține 23 de calorii, trei oz și jumătate de mazăre crudă are 81 de calorii și 1 cană de mazăre crudă conține 117 calorii.
