Câte calorii în ficus - Câte calorii contează
Ficierul de ficat, care este cunoscut a fi un fruct cu conținut scăzut de calorii, conține o serie de micronutrienți care sunt buni pentru sănătate. Conținutul de calorii dintr-un ficat poate varia în funcție de forma sa. Puteți consuma ficat în forma sa brută, care este cea mai populară formă de ficat sau chiar îl aveți în forma sa. Cu toate acestea, oricare ar fi forma în care consumați ficul, aceasta oferă un conținut scăzut de calorii și majoritatea caloriilor sale sunt obținute din carbohidrați.
O ceașcă de bob de ficat brut cântărind în jur de 149 de grame conține aproximativ 61,1 calorii. Din aceste 61,1 calorii, chiar și 51,1 calorii provin din carbohidrați, 6,4 calorii provin din grăsimi și 3,7 calorii sunt obținute din proteine. Conținutul total de carbohidrați într-o porție egală de ficat de brâu este de 14,3 grame, din care 5,4 grame este conținut de fibre dietetice.
