Câte calorii din fulgi de orz - Cât de multe calorii contează
Există diferite soiuri de fulgi de orz pentru a alege. Fiecare dintre acestea are propriul set de valori nutritive, precum și numărul de calorii. Conținutul de calorii din cele mai populare trei soiuri de fulgi de orz este discutat în detaliu în acest articol.
O jumătate de cană fulgi de orz uscat conțin în total 45 de calorii. Conținutul total de fibre dietetice într-o cantitate egală de fulgi de orz uscat este de 29 de grame, iar conținutul total de zahăr din acesta este de 6 grame. De asemenea, conține o cantitate de vitamina A și urme de alte vitamine.
Fulgii de orz laminat de la Bob’s Red Mill sunt o alegere destul de populară atunci când vine vorba de fulgi de orz. O a patra ceașcă de fulgi de orz laminate Bob’s Red Mill, cântărind în jur de 22 de grame, conține un total de 80 de calorii din care 81% din calorii sunt obținute din carbohidrați, 14% provin din proteine și doar 5% din calorii sunt obținute din grăsimi. Conținutul total de grăsimi din acesta este de până la 0,5 grame, conținutul de carbohidrați este de 18 grame, conținutul de fibre dietetice și conținutul de proteine este de 3 grame fiecare.