Câte calorii din alge marine - Câte calorii contorizează
Există o serie de preparate pentru alge marine pentru care se poate opta. Conținutul de calorii din fiecare dintre aceste preparate de alge marine este diferit. O cană de alge marine crude conține 30 de calorii din care 74% din calorii sunt obținute din carbohidrați, 21% din calorii provin din proteine și 5% provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de alge brute este de 0,21 grame, conținutul total de carbohidrați în acesta este de 6,74 grame, iar conținutul de proteine din acesta este de 1,9 grame. A consuma 1 oz de alge crude înseamnă a lua 11 calorii și a avea 100 de grame de alge crude înseamnă a consuma 38 de calorii.
Algele cu sos de soia au un gust delicios. O cană de alge preparate cu acest sos conține 41 de calorii. Din aceste 41 de calorii 62% din calorii provin din carbohidrați, 30% provin din proteine și 8% sunt obținute din grăsimi. O oz de alge preparate cu sos de soia conține 12 calorii, iar 100 de grame din acest preparat conțin 43 de calorii.
