Câte calorii arzi în timp ce alăptează înfășură n; Sticle
Câte calorii arzi la alăptare?
Există atât de multe beneficii în a fi însărcinată. Strălucire strălucitoare, tratament preferențial și scaune, locuri de parcare VIP și (dulce-amar) cedând poftelor.
Există, de asemenea, unele efecte nu atât de pline de farmec ale sarcinii - cum ar fi creșterea în greutate de la cedarea acestor pofte!
Indiferent, există oportunitatea de a pierde câteva lire sterline după naștere, care nu implică toate angajamentele de timp care vin împreună cu mersul la sală sau cu furia într-un antrenament în camera de zi în timpul somnului, atunci când tot ce vrei să faci este pui de somn sau ajungeți la grămada de rufe în creștere sau curățați bucătăria!
Da, poți pierde greutatea bebelușului fără a părăsi vreodată canapeaua. Aceasta este probabil una dintre cele mai bune metode pe care le-am găsit pentru a scădea greutatea bebelușului atunci când nu ai timp să te duci la sală sau în trasee de jogging - pur și simplu alăptând!
Răspunsul scurt este de 427 până la 700 de calorii pe zi, potrivit AmericanPregnancy.org. În medie, arzi aproximativ 20 de calorii pe uncie de lapte matern pe care îl produci. Dacă bebelușul tău mănâncă 30 de uncii pe zi, asta înseamnă 600 de calorii. Unii spun că începeți să ardeți aproximativ 300 de calorii pe zi, ceea ce crește pe măsură ce aportul bebelușului crește.