Câte calorii are sucul de portocale
De Tania Tarafdar Actualizat: miercuri, 04 februarie 2015 22:57
Știați că un pahar de suc de portocale conține un număr mai mare de calorii decât fructele de portocale?
Portocala amăgitoare și răcoritoare este unul dintre cele mai populare fructe ale iernilor. În timp ce portocalele sunt relativ sărace în calorii și se pot încadra cu ușurință în dieta zilnică, băuturile și acompaniamentele portocalii pot conține un număr mai mare de calorii. Să aruncăm o privire asupra numărului lor de calorii. Poate doriți să cunoașteți și numărul de calorii al merelor. & nbspCitește și - Portocalele ajută la reducerea obezității și a problemelor cardiace: studiu
- Portocaliu: 1 fruct = 62,9 cal
- Suc de portocale de casă: 1 pahar = 110 cal
- Băutură cu suc de portocale: 1 pahar = 142 cal
- Smoothie portocaliu: 1 pahar = 166,9 cal
- Patiserie portocalie: 1 bucată = 253,3 cal
- Sufla portocalie: 1 castron = 527,2 cal
- Marmeladă de portocale: 1 castron = 99,8 cal
- Tort de portocale: 1 bucată = 100,1 cal
Aceste calorii sunt calculate folosind HealthifyMe Calorie Counter, primul tracker de nutriție indian din lume. & nbsp Citește și - A tăia aproximativ 300 de calorii zilnic protejează inima
Orange are o serie de beneficii pentru sănătate de oferit. Fiind o sursă bogată de vitamina C, ajută la creșterea imunității, menținând bolile și infecțiile la distanță. Portocalele au flavonoide precum hesperidina, care reduc colesterolul și împiedică blocarea arterelor. Acest lucru, la rândul său, vă protejează de un infarct și de alte boli cardiovasculare. Fiind o sursă bună de fibre, ajută la buna funcționare a sistemului digestiv. În plus, fructul este bogat în substanțe nutritive precum vitamina A și C și potasiu, care sunt excelente pentru ochii tăi. Iată câteva modalități de a vă menține ochii sănătoși. & nbspCitește și - Vrei să slăbești? Folosiți telefonul mobil în mod inteligent