Câte calorii are mitul ceaiul verde!
Există mulți oameni care tratează mâncarea ca pe o sarcină de numărare a caloriilor. Înainte de fiecare masă, ei calculează caloriile din farfurie și continuă numai după ce ajung la un număr satisfăcător de scăzut.
Ar putea chiar să scoată câteva lucruri de pe farfurie dacă caloriile cresc pragul pe care îl au în minte.
Și, dacă sunteți unul dintre aceștia, iată câteva vești bune - puteți conta pe ceaiul verde ca o băutură fără calorii. Cu alte cuvinte, un ceai care are 0 calorii .
Calorii în ceaiul verde
Ceaiul verde are o cantitate bună de antioxidanți puternici care conțin flavonoizi și anume catehine și EGCG.Antioxidanții sunt importanți deoarece luptă împotriva daunelor cauzate organismului de radicalii liberi.
Catechinele prezente în ceaiul verde ajută în mod eficient la pierderea în greutate, ceea ce face ca băutura să fie ideală pentru cei care au un regim de slăbire.
Cu toate acestea, este important să rețineți că ceașca dvs. nu va fi lipsită de calorii atunci când se adaugă aditivi la infuzie.
Ceaiul verde este disponibil în diferite pachete și puteți alege pur și simplu oricare dintre ele presupunând că au zero calorii.
De exemplu, dacă cumpărați ceai verde îmbuteliat, trebuie să verificați mai întâi lista de ingrediente. Cel mai adesea este îndulcit cu zahăr sau alt îndulcitor.
Și, nu există recompense pentru a ghici că acest tip de ceai nu este lipsit de calorii.
Există multe mărci care vând ceai verde îmbuteliat. Și, majoritatea oamenilor care doresc să piardă în greutate, ridică-i fără a verifica măcar ce aditivi sunt adăugați la acesta.
Dacă doriți cu adevărat să profitați la maximum de versiunea fără calorii a ceaiului verde, trebuie să fiți atenți și să vă uitați la celelalte opțiuni disponibile.
Este destul de ușor să vă lăsați pur și simplu văzând cuvântul „ceai verde” pe etichetă.
Cuvântul „sănătos” și „ceai verde” au fost folosiți împreună atât de des încât majoritatea oamenilor cred că orice cu ceai verde în el este bun pentru dvs.
Deci, dacă simțiți că nu pierdeți în greutate în ciuda eforturilor depuse, verificați dacă ceaiul dvs. verde are zahăr sau orice alt îndulcitor adăugat.
Calorii în ceai verde îmbuteliat
O sticlă de 8 uncii de ceai verde Snapple conține 130 de calorii. Nu pare a fi o idee bună pentru cineva care dorește să slăbească.
Calorii în ceai verde praf
Amestecul de ceai verde sub formă de pudră oferit de diferite mărci este „ceai de ceai” sau „ceai verde în stil”. Acest tip de ceai are îndulcitori adăugați și sunt de obicei frunze de trestie de zahăr.
Un astfel de ceai are 30 de calorii. Dacă ceaiul sub formă de pudră este îndulcit folosind xilitol, acesta are 22 de calorii prezente în el.