Câte calorii arde un duș rece
Ultima actualizare pe 21 noiembrie 2020 de către administrator
Îți place să îți începi sau să îți termini ziua cu un duș frumos. Recent, ați experimentat cu dușuri mai reci, deoarece ați auzit că puteți pierde grăsimi și chiar arși caloriile prin apăsarea butonului rece. Este posibil să arzi mai multe calorii în timpul unui duș rece decât unul cald? Dacă da, câți?
Când faceți un duș rece cu o lungime de cel puțin cinci minute, puteți arde 75 de calorii. Cantitatea medie de calorii arse în timpul unui duș de 15 minute în apă caldă este mult mai mică decât aceasta, făcând dușul rece mai eficient pentru pierderea în greutate.
Sunteți curios de ce este nevoie de mult mai puțin timp pentru a arde mai multe calorii atunci când faceți un duș rece față de unul cald? Dacă da, atunci veți dori să continuați să citiți. Vă vom spune tot ce trebuie să știți despre dușurile reci pentru arderea caloriilor și pierderea în greutate în acest articol!
Câte calorii poți arde făcând un duș rece? (dusul arde calorii?)
Dușurile reci se simt extrem de incomode la început, ca un șoc pentru sistem. Vrei să rămâi cu ei pentru beneficiile lor pentru sănătate, dar câte calorii vei arde pentru eforturile tale?
Asta depinde de câteva lucruri. Dacă temperatura apei este de cel puțin 60 de grade Fahrenheit și dușul dvs. produce cinci galoane de apă pe minut, atunci este posibil să ardeți 75 de calorii în cinci minute.
Dacă faceți calculul, acesta se transformă în aproximativ 900 de calorii pe 60 de minute. Desigur, nimeni nu va petrece o oră într-un duș rece și înghețat. Nu numai că ar fi oribil pentru sănătatea ta, dar ar fi o experiență absolut mizerabilă. Nu vă recomandăm.
La urma urmei, arzi calorii și în timpul unui duș mai cald. Acest lucru se datorează faptului că corpurile noastre tind să ardă calorii făcând tot felul de lucruri care nu sunt exerciții fizice. Chiar și când dormim, ardem calorii. Destul de cool, huh?
Potrivit unui articol publicat pe resursa de locuri de muncă Ladders, timpul mediu petrecut de oameni la duș este de aproximativ opt sau nouă minute. Prin menținerea apei reci pentru întregul duș, ar fi aproximativ 150 de calorii arse numai de la duș!
Să presupunem că deocamdată ți-ai păstrat dușurile calde. La ce fel de arsură calorică te uiți? Dacă ați petrece 15 minute dus în apă mai caldă, puteți arde 62 de calorii. Nu este rău, dar este mult mai benefic să faceți un duș rece dacă doriți să ardeți mai multe calorii. Amintiți-vă, ardeți 75 de calorii în cinci minute. Dacă ați lucrat până la 15 minute într-un duș de 60 de grade sau mai mic, ați putea arde mai mult de 225 de calorii.