Câte calorii ar trebui să mănânce o femeie de 28 de ani
Apoi, câte calorii ar trebui să mănânce o femeie de 27 de ani pentru a slăbi?
În medie, un moderat activ femeie între 26 și 50 de ani ar trebui să ia în jur de 2.000 calorii pe zi pentru a menține un sănătos greutate, conform ghidurilor dietetice pentru americani ale USDA. Dar când vine vorba de greutate pierderi, calorii nu sunt un lucru unic.
Se poate întreba, de asemenea, câte calorii ar trebui să mănânc pe zi în funcție de vârstă? Tabelul A2-1. Nevoile estimate de calorii pe zi, în funcție de vârstă, sex și nivel de activitate fizică
| 19-20 | 2.000 | 2.400 e cel mai frecvent |
| 21-25 | 2.000 | 2.400 e cel mai frecvent |
| 26-30 | Cel mai frecvent 1.800 | 2.400 e cel mai frecvent |
| 31-35 | Cel mai frecvent 1.800 | Cel mai frecvent 2.200 |