Cât zahăr și câte calorii sunt în băutura de vară

Un frappucino Starbucks cu o păpușă „sănătoasă” de frișcă deasupra, un cappuccino înghețat al lui Tim Horton cu un vârtej de ciocolată sau chiar un smoothie Booster Juice cu fructe de pădure și sorbet. Cât zahăr și câte calorii consumați în această vară?

Băuturile „răcoritoare” pe care le puteți sorbi ar putea fi ambalate cu zahăr, grăsimi și calorii goale, avertizează experții.

„Uneori există suficiente calorii pentru a face o mică masă într-o băutură. Și știm că caloriile din băuturi nu ne umplu la fel ca caloriile din alimente ", a declarat Jennifer Sygo, un dietetician înregistrat în Cleveland Clinic.

„Aceste băuturi sunt surprinzător de bogate în calorii și nici nu conțin calorii bogate în nutrienți. Este în mare parte zahăr ”, a avertizat Katie Jessop, nutriționist sportiv la Institutul canadian de sport din Ontario.

---