Cât durează să arzi caloriile înghețatei

S-ar putea să fii plăcut surprins

Vara este, fără îndoială, un timp al ispitei. Indiferent dacă sunteți în vacanță sau acasă, poate fi aproape imposibil să vă opriți să scoateți grătarul, să turnați un pahar de Pimms și să vă aprovizionați cu înghețată. odată ce lovește căldura. Și, deși mulți dintre noi jurăm că vom compensa aceste recidive frecvente în obiceiurile alimentare sănătoase, sporindu-ne antrenamentele, plecarea în sala de gimnastică în timp ce soarele strălucește este mult mai ușor de spus decât de făcut - ceva care antrenorul personal Aimee Victoria știe prea bine.

"Există atât de multe distracții improvizate în vară, chiar dacă mă găsesc scuzând să ratez un antrenament: este prea cald; locul în care mă antrenez nu are aer condiționat; aș prefera să-mi văd prietenii pentru că nu prea ne întâlnim o am așa; voi merge doar la antrenament mai târziu, etc etcetera! Și nu sunt doar eu, în vremea mai caldă, numerele din clasele mele tind să scadă ușor și clienții anulează ultimul moment (mai ales seara) pentru a vedea prieteni ieși cu partenerul lor ".

Acum, nu este absolut nimic în neregulă cu răsfățarea din când în când și săriți la sală pentru a petrece o grădină de bere împreună cu prietenii dvs. nu ar trebui să fie niciodată ceva despre care să vă bateți. O dietă sănătoasă este legată de echilibru - și este în detrimentul obiceiurilor alimentare sănătoase să considerăm că mâncarea este „bună” sau „rea”. Dar există câteva mici modificări pe care le puteți face pentru a vă asigura că rămâneți sănătoși și că vă satisfaceți dulceața de vară. Aimee explică:

„Există o mulțime de modalități distractive de a vă menține deliciile de vară și de a vă exercita în echilibru, fără a simți că faceți o muncă suplimentară, indiferent dacă este vorba de un joc de volei, de înot în mare sau de o simplă plimbare cu bicicleta. plimbări vara. Totul ține de echilibru, nu are rost să te restricționezi și să fii nefericit. "

---