Câștigătorii rețetei de dietă pentru slăbit rapid de două săptămâni - Blog Mondial Hrănitor

Încă primim atât de mulți oameni care comentează dieta, încât ne-am gândit să facem o continuare cu mai multe rețete. Bucurați-vă de primii trei câștigători din concursul de rețete pentru dieta rapidă de două săptămâni pentru slăbit.

Primul loc: Salată de ciuperci Portobello

Ingrediente:

6 ciuperci mari Portobello
2 linguri de ulei de măsline
1 linguriță sare
2 căni mazăre de zahăr
2 cani de morcovi, mărunțite
2 căni germeni de fasole
1 roșie, tăiată cubulețe
1 cană de sparanghel, tocat
1/2 cana orez brun, fiert
2 linguri de usturoi tocat
3 linguri de ardei iute tailandez, tocat
1 lingură ghimbir proaspăt
2 linguri de lămâie, suc
3 linguri coajă de lămâie
2 lingurițe sos de soia
1/4 cană ulei de susan
Varză
seminte de susan

Directii:

Folosiți o lingură pentru a îndepărta membrana neagră din ciuperci. Se condimentează cu ulei de măsline și sare. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F și prăjiți-l timp de 5 până la 10 minute.
Se amestecă toate legumele într-un castron mare.
Gatiti orezul brun conform ambalajului. Apoi șocați cu apă rece. Combinați cu legume.
Pentru sos, amestecați împreună usturoiul, ardeiul iute tailandez, ghimbirul, sucul de lămâie, coaja de lămâie, sosul de soia și uleiul de susan. Se toarnă dressing peste amestec de legume și orez. Se da la frigider timp de 10 minute. Se ornează cu varză mărunțită și semințe de susan.

Locul II: White Chili

Ingrediente:

1 lingură ulei de măsline
1 ceapă medie, tăiată cubulețe (aproximativ 1 1/2 căni)
2 tulpini de țelină, tăiate cubulețe (aproximativ 1/2 ceașcă)
3 ardei medii Poblano/Serrano/Anaheim (decupați și tăiați cubulețe)
1 cățel de usturoi, tocat
1 linguriță de chimen măcinat
1/4 linguriță de piper Cayenne, după gust

---