Câștig secundar, unul dintre cele șase obstacole mentale pentru pierderea în greutate

Schimbare: un makeover mental
Dr. John H. SklarePartea a VI-a
Câștig secundar:

Bine ați venit la ultima intrare din seria mea din șase părți referitoare la cele mai frecvente șase obstacole mentale pentru pierderea în greutate cu succes. Câștig secundar.Esența acestui număr poate fi găsită în următoarele întrebări:

Persoana vede vreun avantaj sau beneficiu în a rămâne supraponderal?
Își folosește persoana greutatea pentru a evita alte probleme din viața sa?
Are persoana respectivă un fel de atașament emoțional față de greutatea sa?

Dintr-o perspectivă motivațională, câștigul secundar poate fi cel mai interesant și cel mai grav dintre toate cele șase obstacole mentale. Este, de asemenea, problema care afectează statistic cel mai mic număr de oameni. De fapt, cercetările mele cu Dieta interioară arată că doar aproximativ 5% dintre cei care au un exces de greutate au un scor mare sau foarte mare la această problemă. Experiența mea îmi spune că există în primul rând două motive pentru care acest număr este atât de mic. În primul rând, câștigul secundar este adesea o problemă inconștientă. Adică, mulți care se luptă cu această problemă pur și simplu nu sunt conștienți de faptul că aceasta este o problemă pentru ei. Și în al doilea rând, mulți alții sunt conștienți de această problemă, dar pur și simplu neagă existența ei. Aceasta se numește represiune în termeni psihologici. începeți această discuție cu o scurtă explicație a ceea ce este câștigul secundar și a modului în care acesta afectează dietă și scădere în greutate.

Persoanele cu probleme de câștig secundar cred clar că există beneficii sau avantaje în a rămâne supraponderal. Este aproape ca și cum ar avea două personalități diferite care se luptă pentru controlul în interiorul capului lor. Există partea lor care vrea să mănânce mai bine, să se simtă mai bine, arată mai bine și fă lucrurile corecte în ceea ce privește sănătatea lor, apoi există și cealaltă parte a lor, care nu pare să-i pese deloc de ceea ce mănâncă, cum se simt sau cum arată și își face în permanență scuze care duc la final la frustrare, eșecul dietei și creșterea în greutate.

Există o varietate de factori care îi motivează pe oameni să rămână supraponderali. Unele dintre aceste motive sunt conștiente și unele dintre ele sunt inconștiente. De exemplu, multe femei profesionale cred că sunt luate mai în serios la locul de muncă dacă nu sunt înguste, subțiri și femeie în formă. Deci, pentru ei, a rămâne supraponderal, într-un anumit sens, este o mișcare în carieră. De asemenea, multe gospodine mi-au spus că toată atenția, complimentele și energia pe care o obțin din pierderea în greutate sunt prea mari pentru soții lor. Așadar, pentru aceste femei, a rămâne supraponderal este adesea o modalitate de a păstra pacea acasă și de a-și salva căsătoria. Acestea sunt două exemple de câștig secundar conștient.