Caserolă de brânză cu ou de cârnați cu brânză - Rețete slăbitoare din lume
8 septembrie 2016 3 comentarii
Mmmmm Cheesy Sausage și Egg Hash Brown caserola.
Dacă o frecventezi pe a mea INSTAGRAM pagină, veți ști că îmi plac micul dejun.
Micul dejun este pentru mine cea mai importantă masă a zilei, așa că ceea ce mănânc la micul dejun mă pregătește pentru restul zilei. Dacă mănânc prost, atunci este de obicei o spirală în jos, de acolo înainte. Dacă mănânc bine, mă simt bine sătul și mâncarea bună continuă tot restul zilei.
La fiecare mic dejun, încerc să mă țin de regula unei surse bune de proteine și de o mulțime de alimente rapide. Pentru mine este combinația perfectă a unui mic dejun excelent.
De obicei, la sfârșit de săptămână îmi place să gătesc ceva pe care să-l pot reîncălzi în fiecare dimineață și să adaug ceva mâncare rapidă pe partea laterală, cum ar fi fructe sau o legumă de viteză gratuită, sau să combin întregul lot împreună când fac ceva ca Mic dejun Hash .
Am chiar un delicios Actifry Breakfast Hash pentru cei dintre voi cu actifry.
Acest fel de mâncare era delicios - cârnații de casă se sfărâmă, acoperiți cu ouă batute, cartofi răzuți și brânză, toți coapte la cuptor.
Acest fel de mâncare întreg a servit patru, deci va dura doar câteva dimineți, dar puteți dubla sau chiar tripla această rețetă pentru a face un fel de mâncare mai mare pentru a servi mai mult sau pentru a împărți la micul dejun săptămâna.
Este minunat mâncat rece sau poate fi încălzit în cuptor pentru câteva minute la 180c/350f.
Rețeta este fără gluten, Slimming World și Weight Watchers prietenoase
Foarte ușor 1 HEa pe porție
Puncte inteligente WW: 12
- 450g/1lb de carne de porc măcinată
- ½ linguriță de sare
- Sp linguriță de salvie măcinată
- ¼ linguriță de boia
- 450g/1lb de cartofi roșii
- 5 ouă
- 120g brânză cheddar (4 HEa), rasă
- sare și piper pentru a condimenta
- opțional: 1 ceapă de primăvară, feliată fin
- ulei de pulverizare