Cărțile de fitness și nutriție recomandate de James FitzGerald OPEX Fitness

james

Cele mai bune cărți ale lui James despre fitness, antrenament de forță și nutriție 2019

Industria fitnessului este suprasaturată de informații și cu o nouă tendință care apare la fiecare șase luni sau cam așa poate fi dificil să se diferențieze faptele de moda. Din fericire, în foaia de start a săptămânii Ask Me Anything (AMA), fondatorul OPEX Fitness și campionul CrossFit Games 2007, James FitzGerald ne oferă recomandările sale de carte de fitness și nutriție pentru 2019.

Concentrați-vă pe principiile fitnessului și nutriției

Înainte de a ne scufunda în citirile recomandate de James, vom face o sugestie. La OPEX Fitness vă recomandăm, ca antrenor, sportiv sau entuziast general, să acordați prioritate înțelegerii principiilor de bază ale fitnessului și nutriției înainte de a vă scufunda în subiecte complexe mai nuanțate. Înțelegerea elementelor de bază vă va asigura că vă puteți implementa efectiv cunoștințele. James și-a prezentat recomandările personale de fitness și nutriție până la liniile directoare de viață de bază (BLG) tocmai din acest motiv. Învață BLG-urile pentru tine și primește o introducere în modul în care am educat antrenorii de fitness aici.

Recomandări de top ale lui James ’Fitness and Nutrition Book

Digestie

Digestia este o parte esențială a vieții de zi cu zi. Ai auzit vreodată zicala „ești ceea ce mănânci?” bine ar trebui să fie „tu ești ceea ce digerezi”.

  • Cum să mănânci mișcare și să fii sănătos de Pual Chek
  • Făcând față intoleranțelor alimentare de Dick Thom
  • Orice carte bazată pe Paleo (în timp ce James nu predică Paleo, aceste cărți tind să aibă informații bune despre aversiuni și calendarul nutrienților)