Carte de rețete; Fundația Wellness

carte

CĂUTARE REȚETE PE CUVINTE CHEIE

  • SOS
  • ÎMBRĂCĂMINTE
  • CAPS
  • IARNĂ
  • SUPĂ
  • PERIUŢĂ
  • DESERT
  • SALATĂ
  • MIC DEJUN
  • MASA DE SEARA
  • MASA DE PRANZ
  • GUSTARE

Lista de rețete

Un hit cu întreaga familie!

O preluare densă delicioasă și nutritivă a tacosurilor tradiționale.

Vă va plăcea această ciorbă plină de proteine ​​și aromată.

Acest smoothie este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua și, de asemenea, oferă un stimulent energetic excelent după-amiaza! Este încărcat cu fibre și micronutrienți și este plin de bunătate imunitară.

Această rețetă Tofu Pad Thai este ușoară și oh, atât de delicioasă!

Sosul Marinara de casă sănătos are baza tipică oricărei marinare (roșii, usturoi, condimente italiene, sare), dar ceea ce diferențiază această rețetă și îi conferă un avantaj mai sănătos și un plus de nutrienți este adăugarea de cartof dulce și linte roșie! Prin adăugarea acestor două ingrediente, această rețetă marinara conține un pumn de proteine ​​- conține aproximativ 30g de proteine! Este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, vitamina A, C, B6, calciu, fier, potasiu și folat. Cheia pentru a face această rețetă potrivită pentru copii este să folosiți un blender manual/blender de imersie odată ce sosul s-a reunit. De asemenea, puteți folosi un blender odată ce sosul s-a răcit puțin. Acesta este un sos marinara versatil, rapid, nutritiv. Este un sos excelent pentru mâncăruri de paste, în special lasagna și manicotti, dar poate fi folosit și un înlocuitor de sos marinara sau de roșii în orice rețetă de paste. Ai putea să-l folosești chiar și la pizza! În plus, este o alternativă excelentă la sosurile cumpărate din magazin, care conțin adesea zahăr și sodiu excesiv.