Carte de colorat Wellness folosită pentru a promova sănătatea elevilor la St.
2 septembrie 2016
În această toamnă, fiecare student prim în anul I la St. Colegiul Mary’s din Maryland, colegiul public onorific, a primit ceva unic - o carte de colorat de dimensiuni mari care promovează serviciile de wellness oferite prin intermediul Centrului de Wellness al Colegiului.
„Centrul Wellness se străduiește să ofere instrumente de tratament progresive și holistice pentru studenți care se adresează întregii persoane, inclusiv minții, corpului și stării de spirit”, a spus Kyle Bishop, director executiv al Centrului Wellness și director de consiliere și servicii psihologice la St. Mary’s College. Bishop, care a scris exemplarul cărții, a adăugat: „Suntem încântați să putem oferi elevilor noștri acest instrument distractiv și benefic și sperăm că poate fi un model pentru alte școli care doresc să sprijine elevii în moduri noi și inovatoare”.
Priorități de top la St. Colegiul Mary’s se asigură că elevii sunt conștienți de numeroasele programe și servicii oferite prin centru și că studenții iau măsuri proactive pentru a reduce sentimentele stresante și anxioase. În timp ce o carte de colorat poate să nu fie primul lucru care îți vine în minte pentru a atinge acest obiectiv, luarea unei pauze de la gândurile stresante este o parte importantă a gestionării simptomelor fizice pe care anxietatea le poate crea. Un studiu recent a mai descoperit că colorarea poate reduce ritmul cardiac, care este un factor cheie în relaxare. După cum explică introducerea cărții, „Actul de colorare combină concentrarea și coordonarea necesare pentru a umple spații și modele cu creativitatea alegerii sau amestecării culorilor - fără presiunea de a încerca să atragă ceva nou. Acest proces scade activitatea amigdalei, o parte de bază a creierului nostru implicată în controlul emoțiilor care este afectat negativ de stres. ”